1997 年 1 月 22 日 · 第 6 版

天津市南开区西湖道卧龙北里龚占：继１月１日收看了大型电视文献纪录片《邓小平》后，１月３日又读了贵报头版刊登路透社对此片的评论《中国坚定不移走改革道路》，更加加深了对邓小平的衷心敬仰。这部纪录片，展示了邓小平非凡的革命经历与中国革命、建设的宏伟历史画卷；重现了建设有中国特色社会主义理论形成和发展的过程，使我更加坚定了走有中国特色的社会主义道路的决心。

上海离休干部、原黄埔军校毕业生杨今：贵报１９９６年１２月２２日二版刊登的《日本又有人叫嚣修改历史教科书》一则报道中，揭露了日本某些人想一手遮天，把“随军慰安妇”这一罪恶事实，从历史上抹掉。这是绝对不能容忍的。我今年７５岁，抗日战争时从黄埔军校毕业（当时叫中央军校），分配到滇缅边境远征军任军职。我是日本“慰安妇”的见证人。１９４４年由于日军在滇西战役中的惨败，驻腾冲日军仓皇逃向缅甸，遗留下大量战备物资和数百名“慰安妇”，中国军队对她们的生活作了妥善安排。此外，在尤陵附近路旁的山洞中，我亲眼所见有数百名慰安妇尸横遍地。她们是在日军仓皇败逃时，被用机枪扫射杀害的。这是惨无人道的罪行。

江苏淮阴市公安交通警察支队周海波：贵报开设的“知识窗”，办得很好，我真有一种“相见恨晚”之感。平时读书看报，听广播看电视，有很多名词搞不懂。比如“塔利班”、俄联邦权力机构中的“国家杜马”等等，现在有了“知识窗”，心里亮堂多了。愿这个“窗口”更亮堂。

【美国《读者文摘》１２月号文章】题：每天多得一小时——七种节省时间的办法可以改变你的生活（作者雷·约瑟夫斯）
    发现时间享受生活乐趣现在变得越来越难了。由于工作的紧张，休闲的时间也没有了。但是，即使世界上最忙碌的一些人也能够卓有成效地开拓许多事业，而且还能有时间与家人团聚，从事休闲活动。以下便是他们和一些研究支配时间的专家们的忠告
    一、善用你精力最充沛的几小时从事要务的最佳时刻是什么时间？根据芝加哥大学心理学家纳敝尼尔克莱特曼记录，人在一天之中体温相差１．６摄氏度。这种变化影响人的工作效率、头脑的敏锐程度和舒适感。清晨睡懒觉会葬送你一天办公和学习效率最高的时光。一位平时一向忙碌的人说：“很久以前，我学会了一招，它使我一天能节省出２０—５０分钟的时间。那就是清晨醒来，立即起床。因为，不想起也得起，恋床并不能得到真正的休息。”，
    人在上午的后半段和晚饭后的一段时间精神最好；午后倦意增加，下午２—３时工作效率最低。下午６—８时体温最高，以后，精神开始疲惫。因此，抓紧你最有效率的几小时去从事难度较大的工作，或进行创造性的思考。在你效率较低的时候则去从事阅读、洗理或处理信件等等。根据你的脑力状态去支配工作，可达到事半功倍的效果。
    二、订出计划当你要去一个陌生地点时，你是否不带地图就开车上路？２０分钟的盘算可以省出一小时临时抓耳挠腮花去的时间。
    每天制订一个办事计划。如果你要办的事多，就列出Ａ、Ｂ、Ｃ，或以不同色笔标识先后缓急。
    三、以同样的办法处理案头工作美国的企业界人士每天要用很多时间从事阅读、查档和归档等等。解决事务繁多的办法就是把精力首先集中于最重要的一项：找出最重要的事务，把要做、要读、要写的一一列出，按轻重缓急排列，置于桌面。防止消耗时间。
    四、力戒闲客一些人总爱对人说欢迎随时来坐。这种来者不拒的人总是与人侃个没完而做不成事。办法是用礼貌的方法防止别人侵犯你的时间。也可向不速之客道歉或另约在自己效率不高的时间。
    五、摆脱电话干扰安上少许几个装置可以节省许多通话时间。如安置限制通话时间有提醒信号的装置。自己打电话则要事先有准备，简单明了。
    六、利用等候时间在必须等候时，手头带上要读的东西。将书信、报告、期刊以至剪报等装入身边的公文包内。
    七、短暂休息抓紧时间并非不要休息。休息片刻可助你工作得又快又好。如午间小睡可使人精力充沛。做操也能使头脑清醒、肌体放松。

【美联社伦敦１月１２日电】伦敦一家医院的研究人员说，对同卵双胞胎的研究发现，吸烟不仅损害他们的健康，而且吸烟者衰老得更快。
    圣托马斯医院的医生说，他们通过对同卵双胞胎的研究为吸烟增加皱纹这个早已有之的观点找到了新的证据。
    圣托马斯医院双胞胎研究科的蒂姆·斯佩克特医生说，对１０００多对双胞胎的研究——这是旨在确定多种疾病背后有哪些基因的研究的一部分——发现其中５０对双胞胎是由不吸烟者和长年吸烟者组成的。
    双胞胎中的吸烟者比不吸烟者的皮肤平均要薄２５％；在几种情况下，这一差距达到４０％。皮肤变得又薄又脆时就会出现皱纹。同卵双胞胎的基因是相同的，如果没有外因作用，二者会以同样的速度衰老。
    斯佩克特说：“通过观察总能够发现吸烟会使你衰老得更快；但是在此之前，这一点从未通过如此细致的科学研究得到证明。”他补充说：“医生们说他们能够识别吸烟者的面孔，因为吸烟者看起来皱纹更多而且更加憔悴。”
    研究人员使用了一种超声波技术来测量双胞胎手臂内皮的厚度。研究表明，吸烟可能导致皮肤释放出一种酶，这种酶会破坏皮肤的弹性。其它可能产生的影响包括阻碍表层皮肤供血。
    官方的卫生教育局说，它希望这一发现使年轻人改变想法——他们最容易忽视关于肺癌和其它与吸烟有关疾病的警告。
    官方的数据表明，１６—２４岁的英国人中有１／３经常吸烟；吸烟的年轻女性自１９９４年以来则增加了５％。

【美联社新德里１月４日电】当地报纸今天报道说，新德里中央直属区政府禁止在公共场所吸烟。新德里是世界上污染最严重的城市之一，当地居民普遍患有呼吸道疾病。
    据该直属区卫生负责人哈什·瓦尔登说，禁止在政府机关、学校、医院、电影院、公共汽车和火车上吸烟，违者将罚款１００—５００卢比。
    瓦尔登说，这项禁令将从１月２６日印度国庆日开始生效。新德里是印度第一个禁止吸烟的地区。
    右翼的新德里中央直属区政府还禁止在公共场所做香烟广告，违者将坐牢３个月。新德里每年治疗与吸烟有关的疾病，如癌症和支气管炎的费用高达２２０亿卢比。

菲律宾正举行反吸烟运动，一个展示吸烟 害处的人扮模型，其牙齿及手指甲均发黄，提醒人们及早戒烟。（路透社）