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调整进食时间减肥效果好
【巴黎《欧洲日报》１１月１２日报道】题：唐吉教授在第二届肥胖症国际研讨会中指出，将进食的时间做较佳分配要比严格节食更有助于减肥。
这位突尼斯营养研究所的生理学家在突尼斯举行的这次研讨会中说，脂肪的转换在日夜轮替的周期中不是完全均等的，而是首先在夜里进行。
在老鼠身上所做的改变其生活节奏的实验，以及在人的身上进行研究的结果，显示出若一天仅吃一顿提供２０００卡路里的饭菜，当进食的时间是在上午时，体重确会减轻，如果是晚上，则相反地会增加体重。
这名营养学家对１６０名平均体重８５公斤，每日吸收热量２０００卡路里，分三餐进食（早餐１０％，午餐４５％，晚餐４５％）的妇女做了研究。
他让这些妇女在６个月的实验期中重新分配进食时间：早餐吸收３０％的热量，于上午７时至９时之间进食，午餐——１２时至１４时之间——５０％，下午４时再吃一次点心，提供２０％的全天热量（一样２０００卡路里）。在这次点心和次日的早餐之间，仅能喝不加糖的饮料（茶、咖啡）。
唐吉教授解说道：“在不减少所吸收热量的情况下，我们获得将体重减轻１５％的结果。３７名中途放弃此项实验的妇女是因为新的进餐节奏与她们的社会环境相冲突。”唐吉教授此外承认这种新节食法主要的不便是“无法赴宴侍客，与社会合群性相反”。
在巴黎的国立科学研究所的神经学及热量分配研究组中工作了１７年的唐吉教授说：“身体器官白天和晚上运作得不一样是很明显的，这种节奏遭到破坏便会出现最坏的紧张状态”。
他指出：“肥胖症在地中海国家里最为普遍（３０％的妇女和１６％的男人患有此症），是因为当地昼长夜短，而且由于食物是一种提神剂，大家就吃得较晚，以便应付一整天的活动。”
这位突尼斯营养研究所的生理学家在突尼斯举行的这次研讨会中说，脂肪的转换在日夜轮替的周期中不是完全均等的，而是首先在夜里进行。
在老鼠身上所做的改变其生活节奏的实验，以及在人的身上进行研究的结果，显示出若一天仅吃一顿提供２０００卡路里的饭菜，当进食的时间是在上午时，体重确会减轻，如果是晚上，则相反地会增加体重。
这名营养学家对１６０名平均体重８５公斤，每日吸收热量２０００卡路里，分三餐进食（早餐１０％，午餐４５％，晚餐４５％）的妇女做了研究。
他让这些妇女在６个月的实验期中重新分配进食时间：早餐吸收３０％的热量，于上午７时至９时之间进食，午餐——１２时至１４时之间——５０％，下午４时再吃一次点心，提供２０％的全天热量（一样２０００卡路里）。在这次点心和次日的早餐之间，仅能喝不加糖的饮料（茶、咖啡）。
唐吉教授解说道：“在不减少所吸收热量的情况下，我们获得将体重减轻１５％的结果。３７名中途放弃此项实验的妇女是因为新的进餐节奏与她们的社会环境相冲突。”唐吉教授此外承认这种新节食法主要的不便是“无法赴宴侍客，与社会合群性相反”。
在巴黎的国立科学研究所的神经学及热量分配研究组中工作了１７年的唐吉教授说：“身体器官白天和晚上运作得不一样是很明显的，这种节奏遭到破坏便会出现最坏的紧张状态”。
他指出：“肥胖症在地中海国家里最为普遍（３０％的妇女和１６％的男人患有此症），是因为当地昼长夜短，而且由于食物是一种提神剂，大家就吃得较晚，以便应付一整天的活动。”
替代疗法在美登堂入室
【美国《基督教科学箴言报》１０月２３日文章】题：替代性疗法在医学界取得进展
长期以来被美国医学界认为是骗人的、古老国家几个世纪都在使用的草药疗法、针灸疗法和身心愈合法，在公众心目中和在全国医生的办公室中越来越获得尊敬。
美国的一家主要的保健公司将为使用瑜珈法、按摩、针灸和其他非传统疗法的人承担保险，这一消息为关于所谓替代性医学优点的辩论火上浇油。
支持替代性医学的有几家保健组织（ＨＭＯ），这些机构坚持其病人所持的替代性医学享有同等地位的看法。
总部设在康涅狄格州的牛津健康计划公司宣布，它将成为第一个为替代性疗法提供全面保险计划的ＨＭＯ。虽然一些ＨＭＯ和健康保险公司已经开始实施试验性计划并建立了研究门诊部，但是它是第一家这样的公司，即允许病人把提供自然疗法和瑜珈的行医人员看作是他们的主要保健医生，而不是要求他们只是在医生的劝告下才去接受替代性治疗。
在过去５年中，公众对替代性医学的兴趣日益高涨。哈佛大学研究人员１９９３年在《新英格兰医学杂志》发表的调查报告第一次记载了许多参加替代性保健的人的事情：有１／３的人回答说，他们在过去一年中至少有一次使用过“非常规疗法”。另外一项研究报告表明，美国在１９９０年花在替代性医学上的钱达１３７亿美元。
替代性医学甚至打入了传统医学领域。针灸、行为科学和身心并治法（全面治疗法）正在逐渐进入教科书。哈佛大学和哥伦比亚大学的医学院都建立了替代性医学研究中心。美国唯一的一所合格的自然医学大学——西雅图巴斯特大学——自从它１８年前开办以来，报名的学生已经增加了７倍。该校校长约瑟夫·皮佐诺（他是一位著名的自然疗法医生）在谈到替代性医学时说：“公众之所以这样感兴趣是因为它是合理的。”
医学和替代性医学的行医人员还认为，替代性医学最近声誉极大提高的原因，是由于人们对于环境和国际文化的兴趣日益高涨以及常规医学费用愈加昂贵，以及替代医学的行医人员在研究方面取得了长足进展和保健组织在保健方面占据了统治地位。
替代医学是一个笼统的词，概括的方面很广，从脊柱按摩疗法到石英晶体疗法都有。皮佐诺博士说，最受欢迎和最广为人们接受的是自然医学和行为科学、以教育患者自我保健和“治人而不是疾病”为基础的保健系统。自然医学使用草药代替药品，用针灸或者按摩替代外科手术，以及比常规医学使用更多的预防措施。
行为科学的前提是，患了疾病的大部分原因是紧张；因此要治疗这种疾病，病人需要强调放松。
长期以来被美国医学界认为是骗人的、古老国家几个世纪都在使用的草药疗法、针灸疗法和身心愈合法，在公众心目中和在全国医生的办公室中越来越获得尊敬。
美国的一家主要的保健公司将为使用瑜珈法、按摩、针灸和其他非传统疗法的人承担保险，这一消息为关于所谓替代性医学优点的辩论火上浇油。
支持替代性医学的有几家保健组织（ＨＭＯ），这些机构坚持其病人所持的替代性医学享有同等地位的看法。
总部设在康涅狄格州的牛津健康计划公司宣布，它将成为第一个为替代性疗法提供全面保险计划的ＨＭＯ。虽然一些ＨＭＯ和健康保险公司已经开始实施试验性计划并建立了研究门诊部，但是它是第一家这样的公司，即允许病人把提供自然疗法和瑜珈的行医人员看作是他们的主要保健医生，而不是要求他们只是在医生的劝告下才去接受替代性治疗。
在过去５年中，公众对替代性医学的兴趣日益高涨。哈佛大学研究人员１９９３年在《新英格兰医学杂志》发表的调查报告第一次记载了许多参加替代性保健的人的事情：有１／３的人回答说，他们在过去一年中至少有一次使用过“非常规疗法”。另外一项研究报告表明，美国在１９９０年花在替代性医学上的钱达１３７亿美元。
替代性医学甚至打入了传统医学领域。针灸、行为科学和身心并治法（全面治疗法）正在逐渐进入教科书。哈佛大学和哥伦比亚大学的医学院都建立了替代性医学研究中心。美国唯一的一所合格的自然医学大学——西雅图巴斯特大学——自从它１８年前开办以来，报名的学生已经增加了７倍。该校校长约瑟夫·皮佐诺（他是一位著名的自然疗法医生）在谈到替代性医学时说：“公众之所以这样感兴趣是因为它是合理的。”
医学和替代性医学的行医人员还认为，替代性医学最近声誉极大提高的原因，是由于人们对于环境和国际文化的兴趣日益高涨以及常规医学费用愈加昂贵，以及替代医学的行医人员在研究方面取得了长足进展和保健组织在保健方面占据了统治地位。
替代医学是一个笼统的词，概括的方面很广，从脊柱按摩疗法到石英晶体疗法都有。皮佐诺博士说，最受欢迎和最广为人们接受的是自然医学和行为科学、以教育患者自我保健和“治人而不是疾病”为基础的保健系统。自然医学使用草药代替药品，用针灸或者按摩替代外科手术，以及比常规医学使用更多的预防措施。
行为科学的前提是，患了疾病的大部分原因是紧张；因此要治疗这种疾病，病人需要强调放松。
全球哮喘发病率有增无减
【美国《洛杉矶时报》１０月２７日文章】题：让一代人呼吸困难（作者马拉·科恩）
儿童哮喘病悄悄发展成全球流行病，变得更普遍和更致命。它遍及所有种族，遍及生活的方方面面，遍及全世界。
据美国国家健康统计中心说，１９９３年，１３个美国儿童中就有１个得了哮喘病。患这种病的成年人也越来越多，但增长速度没有儿童快。
如今，哮喘病每天使１４个美国人丧命——比２０年前多两倍，被这种疾病夺走生命的人每年超过５０００人
。
死亡率和住院率大大增加了，尤其是学龄前儿童和非洲裔美国人。
非洲裔美国儿童面临的威胁最严重。不知道是什么原因，黑人——尤其是那些在内陆城市长大的黑人——比其他种族更容易得哮喘病，他们的病情也严重得多。据美国疾病控制和预防中心说，黑人青年死于这种疾病的可能性比白人大５倍，不得不住院接受治疗的可能性比白人大两倍。
这种流行病最特别的方面之一是它的无处不在。哮喘病的普遍性和严重性似乎在世界上每个已发展地区都急剧增长：农业区城镇、现代郊区、城市贫民区、热带小岛、沙漠村镇和高山村庄都流行这种疾病。
新西兰、澳大利亚和英国以及美国是世界上哮喘病发病率最高的几个国家。在美国国内，纽约和芝加哥的情况是最糟糕的。
美国国立变应性疾病和传染病研究所流行病学负责人彼得·格根说：“全世界范围内都发现这种疾病的患者增加，这简直令人无法置信。在不同的地方可能有不同的原因。在这点上，我们一无所知。”
像一筹莫展的侦探一样，医学研究人员花了１０年功夫搜寻线索。他们计算城市公寓和郊区住房的蟑螂数和灰尘量；他们让成年哮喘病患者呆在密封的房间里，向他们输送污染性物质，以观察他们的呼吸情况，他们调查儿童的饮食、家庭收入、出生时体重、兄弟姐妹人数、病毒以及他们是否吃过母奶。
他们调查儿童家里的烟民，甚至查看炉灶是烧气的还是用电的。
哮喘病专家怀疑，这些环境因素或者社会因素之一——也许是所有的因素
——在过去２０年内起了变化，使更多的年轻人产生敏感症，从而使他们在早年就在呼吸道的免疫细胞里发生变化。大多数患哮喘病的儿童第一次犯病是在３岁生日以前。
哮喘病发病率急剧上升之所以不合逻辑，是因为它完全与医学专家们所预测的相反。疾病控制和预防中心的全国环境卫生中心负责人理查德·杰克逊说，哮喘是“唯一朝着反方向发展的（与环境有关的）疾病”。所有迹象表明，儿童的呼吸器官的健康状况在这个时代应该变好，而不是变坏。
儿童哮喘病悄悄发展成全球流行病，变得更普遍和更致命。它遍及所有种族，遍及生活的方方面面，遍及全世界。
据美国国家健康统计中心说，１９９３年，１３个美国儿童中就有１个得了哮喘病。患这种病的成年人也越来越多，但增长速度没有儿童快。
如今，哮喘病每天使１４个美国人丧命——比２０年前多两倍，被这种疾病夺走生命的人每年超过５０００人
。
死亡率和住院率大大增加了，尤其是学龄前儿童和非洲裔美国人。
非洲裔美国儿童面临的威胁最严重。不知道是什么原因，黑人——尤其是那些在内陆城市长大的黑人——比其他种族更容易得哮喘病，他们的病情也严重得多。据美国疾病控制和预防中心说，黑人青年死于这种疾病的可能性比白人大５倍，不得不住院接受治疗的可能性比白人大两倍。
这种流行病最特别的方面之一是它的无处不在。哮喘病的普遍性和严重性似乎在世界上每个已发展地区都急剧增长：农业区城镇、现代郊区、城市贫民区、热带小岛、沙漠村镇和高山村庄都流行这种疾病。
新西兰、澳大利亚和英国以及美国是世界上哮喘病发病率最高的几个国家。在美国国内，纽约和芝加哥的情况是最糟糕的。
美国国立变应性疾病和传染病研究所流行病学负责人彼得·格根说：“全世界范围内都发现这种疾病的患者增加，这简直令人无法置信。在不同的地方可能有不同的原因。在这点上，我们一无所知。”
像一筹莫展的侦探一样，医学研究人员花了１０年功夫搜寻线索。他们计算城市公寓和郊区住房的蟑螂数和灰尘量；他们让成年哮喘病患者呆在密封的房间里，向他们输送污染性物质，以观察他们的呼吸情况，他们调查儿童的饮食、家庭收入、出生时体重、兄弟姐妹人数、病毒以及他们是否吃过母奶。
他们调查儿童家里的烟民，甚至查看炉灶是烧气的还是用电的。
哮喘病专家怀疑，这些环境因素或者社会因素之一——也许是所有的因素
——在过去２０年内起了变化，使更多的年轻人产生敏感症，从而使他们在早年就在呼吸道的免疫细胞里发生变化。大多数患哮喘病的儿童第一次犯病是在３岁生日以前。
哮喘病发病率急剧上升之所以不合逻辑，是因为它完全与医学专家们所预测的相反。疾病控制和预防中心的全国环境卫生中心负责人理查德·杰克逊说，哮喘是“唯一朝着反方向发展的（与环境有关的）疾病”。所有迹象表明，儿童的呼吸器官的健康状况在这个时代应该变好，而不是变坏。
寒冬兴起银杏药热
【台湾《中国时报》１２月３日报道】题：寒冬银杏热
自从德国施瓦贝药厂推出银杏叶提取物ＥＧｂ７６１后，造成全世界一股服用银杏叶的风潮，光是德国一天就吃掉５０万粒，全球每天消耗６００万粒，全在治疗眩晕、耳鸣及脑血管疾病。
银杏的果实又称白果，最早被中医用于化痰平喘，而油浸白果则为治疗肺结核的民间偏方。白果对小孩有毒，元朝医书曾记载小儿４至８岁连服白果３０粒，９至１４小时后，出现头晕、呕吐、神志不清，心跳加速，肌肉抽搐，不省人事的中毒症状，可见白果之毒素是由小肠吸取，作用于中枢神经系统。白果中之毒素后经证实是“银杏酸”，只要经煮过或烘烤就可除去。
中国医书多专注于银杏果之效用，反而是欧美科学家把焦点放在银杏叶的研究，１９９１年，美国哈佛大学的学者因合成银杏内酯而获得诺贝尔奖。银杏叶最重要的成份是银杏内酯与黄酮醇，银杏内酯具有抵抗血小板活化因子的作用，可改善脂血液循环，避免脂细胞受低氧的伤害。黄酮醇则有清除自由基的功能，除了有扩张血管的作用外，亦可防止动脉硬化。
银杏叶提取物ＥＧｂ７６１，德国叫做Ｔｅｂｏｎｉｎｆｏｒｔｅ，法国叫做塔纳康（Ｔａｎａｋａｎ），剂量是每粒４０毫克，由５０份完全干燥的银杏叶提取一份，大约１０片叶，制造一粒，生产过程中近９０％可提取物质被清除，特别是具有毒性的银杏酸一定要控制在５ｐｐｍ以下，以防止过敏、休克等副作用。
ＥＧｂ７６１目前主要用于治疗耳鸣、眩晕、脑血管疾病，效果十分显著，亦无一般血管扩张剂思睡、疲倦、口渴、伤肝、排尿困难、眼压增高的副作用，的确是一种理想治疗眩晕的科学“中药”。德、法医师尝试用ＥＧｂ７６１来治疗老年痴呆、记忆衰退、精神错乱、抑郁焦虑、间歇性跛行、性无能及头痛，效果仍在评估中。
自从德国施瓦贝药厂推出银杏叶提取物ＥＧｂ７６１后，造成全世界一股服用银杏叶的风潮，光是德国一天就吃掉５０万粒，全球每天消耗６００万粒，全在治疗眩晕、耳鸣及脑血管疾病。
银杏的果实又称白果，最早被中医用于化痰平喘，而油浸白果则为治疗肺结核的民间偏方。白果对小孩有毒，元朝医书曾记载小儿４至８岁连服白果３０粒，９至１４小时后，出现头晕、呕吐、神志不清，心跳加速，肌肉抽搐，不省人事的中毒症状，可见白果之毒素是由小肠吸取，作用于中枢神经系统。白果中之毒素后经证实是“银杏酸”，只要经煮过或烘烤就可除去。
中国医书多专注于银杏果之效用，反而是欧美科学家把焦点放在银杏叶的研究，１９９１年，美国哈佛大学的学者因合成银杏内酯而获得诺贝尔奖。银杏叶最重要的成份是银杏内酯与黄酮醇，银杏内酯具有抵抗血小板活化因子的作用，可改善脂血液循环，避免脂细胞受低氧的伤害。黄酮醇则有清除自由基的功能，除了有扩张血管的作用外，亦可防止动脉硬化。
银杏叶提取物ＥＧｂ７６１，德国叫做Ｔｅｂｏｎｉｎｆｏｒｔｅ，法国叫做塔纳康（Ｔａｎａｋａｎ），剂量是每粒４０毫克，由５０份完全干燥的银杏叶提取一份，大约１０片叶，制造一粒，生产过程中近９０％可提取物质被清除，特别是具有毒性的银杏酸一定要控制在５ｐｐｍ以下，以防止过敏、休克等副作用。
ＥＧｂ７６１目前主要用于治疗耳鸣、眩晕、脑血管疾病，效果十分显著，亦无一般血管扩张剂思睡、疲倦、口渴、伤肝、排尿困难、眼压增高的副作用，的确是一种理想治疗眩晕的科学“中药”。德、法医师尝试用ＥＧｂ７６１来治疗老年痴呆、记忆衰退、精神错乱、抑郁焦虑、间歇性跛行、性无能及头痛，效果仍在评估中。
从鼻唇沟观健康
【德国《图片报》１０月２８日报道】题：从鼻唇沟可以看出什么
没有鼻唇沟：精神有问题如果根本就没有鼻唇沟，鼻翼旁的皮肤绷得很紧，就表明人的植物神经系统虚弱。这意味着，这些人身体上的病痛大多有精神上的原因。如果只是对身体的病痛进行治疗，那么就毫无治愈的希望。只有找出患病的精神根源，进行针对性治疗，身体病痛才会消失。
鼻唇沟过短：胃部有问题如果鼻翼两侧的鼻唇沟过短，仅仅到达嘴角或刚过嘴角，则表明人的胃部器官不太正常，容易患粘膜炎或者胃溃疡。如果饮食过热或过凉，这些人的上腹部就会有不适感。
鼻唇沟过长：小心心脏出问题如果鼻唇沟很深，并且延长到下颌，这是天生就容易得十二指肠溃疡的一个明显标志。此外，这种人还容易患心脏和循环系统疾病。
没有鼻唇沟：精神有问题如果根本就没有鼻唇沟，鼻翼旁的皮肤绷得很紧，就表明人的植物神经系统虚弱。这意味着，这些人身体上的病痛大多有精神上的原因。如果只是对身体的病痛进行治疗，那么就毫无治愈的希望。只有找出患病的精神根源，进行针对性治疗，身体病痛才会消失。
鼻唇沟过短：胃部有问题如果鼻翼两侧的鼻唇沟过短，仅仅到达嘴角或刚过嘴角，则表明人的胃部器官不太正常，容易患粘膜炎或者胃溃疡。如果饮食过热或过凉，这些人的上腹部就会有不适感。
鼻唇沟过长：小心心脏出问题如果鼻唇沟很深，并且延长到下颌，这是天生就容易得十二指肠溃疡的一个明显标志。此外，这种人还容易患心脏和循环系统疾病。