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健身有讲究
【西班牙《国家报》12月16日文章】题：西班牙人爱去健身房
西班牙人喜爱健身，因此他们爱去健身房。统计数字显示，全国约有500多万人经常光顾健身房。共有6000多个健身房遍布全国各地，健身房里器材先进，设备齐全。
健身房里的健身器械有举重床、健身车、跑步机、登山器及模仿划船和滑雪动作的划船机与滑雪机。
安东尼奥·波斯蒂戈是西班牙健身界的一名经验丰富的教练，他认为在健身房锻炼从一开始就要防止出问题。他说：“必须强调伸展四肢的重要性，从第一天起就要养成习惯，这样才能预防身体受伤。”
他说，很多人抓住杠铃就举，这样容易出问题。波斯蒂戈认为，应该先做准备活动，反复练习，使动作符合标准并增强耐力，然后再举重。
健身房的锻炼还要以慢跑作为辅助项目，特别是刚刚参加锻炼的人，要通过慢跑来适应健身房的锻炼。因为在健身房里的锻炼活动大多是缺氧活动，很多人的身体还没有做好大运动量锻炼的准备。
为了搞好健身活动，最好是聘请私人教练，这是健身方面的最新趋势。这些私人教练是体育专家，他们可以应健身爱好者的要求，到指定地方进行指导，为他们制定适合其具体情况的健身计划，帮助他们完成健身计划。
以下几种人应该聘请私人教练：工作忙而休息时间少的人、肥胖病患者、年纪大而行动不便的人或在健身房里感到不舒服而不愿去健身房的人。
健身带来的好处之一是医疗费用的减少。据统计，坚持体育锻炼的人每年医疗费用平均为20·3万比塞塔，约合1127美元。而那些从来不进行体育锻炼的人每年医疗费用平均为26·8万比塞塔，约合1488美元。
西班牙人喜爱健身，因此他们爱去健身房。统计数字显示，全国约有500多万人经常光顾健身房。共有6000多个健身房遍布全国各地，健身房里器材先进，设备齐全。
健身房里的健身器械有举重床、健身车、跑步机、登山器及模仿划船和滑雪动作的划船机与滑雪机。
安东尼奥·波斯蒂戈是西班牙健身界的一名经验丰富的教练，他认为在健身房锻炼从一开始就要防止出问题。他说：“必须强调伸展四肢的重要性，从第一天起就要养成习惯，这样才能预防身体受伤。”
他说，很多人抓住杠铃就举，这样容易出问题。波斯蒂戈认为，应该先做准备活动，反复练习，使动作符合标准并增强耐力，然后再举重。
健身房的锻炼还要以慢跑作为辅助项目，特别是刚刚参加锻炼的人，要通过慢跑来适应健身房的锻炼。因为在健身房里的锻炼活动大多是缺氧活动，很多人的身体还没有做好大运动量锻炼的准备。
为了搞好健身活动，最好是聘请私人教练，这是健身方面的最新趋势。这些私人教练是体育专家，他们可以应健身爱好者的要求，到指定地方进行指导，为他们制定适合其具体情况的健身计划，帮助他们完成健身计划。
以下几种人应该聘请私人教练：工作忙而休息时间少的人、肥胖病患者、年纪大而行动不便的人或在健身房里感到不舒服而不愿去健身房的人。
健身带来的好处之一是医疗费用的减少。据统计，坚持体育锻炼的人每年医疗费用平均为20·3万比塞塔，约合1127美元。而那些从来不进行体育锻炼的人每年医疗费用平均为26·8万比塞塔，约合1488美元。
欢笑与泪水
【美国《国际先驱论坛报》12月28日文章】题：2001年：欢笑与泪水的回忆（作者 克里斯托弗·克拉里）
人们为什么会对观赏体育运动乐此不疲？更深层次的原因是，一种身临其境的参与感和激情的分享：这是从能量释放中获取的活力，是用四肢或器械触碰、击打足球、篮球或网球所感到的悸动和信心！
在纷乱的2001年行将远去之时，我们难道不正需要一个重拾信心的途径么？如果体育运动能使我们愈发沉重的心获得一丝慰藉，这该是多么轻松与美好！
戈兰·伊万尼塞维奇在今年温布尔登网球公开赛后流露出的狂喜与解脱的情感交织，无疑是最震撼人心的。同样，当罗纳尔多走出了长期的膝伤困扰，重返绿茵场并打入了复出之后的第一个进球时，他宽阔的脸庞和熟悉的微笑，为无数的观众带来了久违的欢欣。
但体育和其他文化现象一样，从本质上说只是我们社会的折射，反映了它们的实力、它们的缺陷、它们的简单的事实、它们有悖道德的交易，以及它们所面临的种种挑战。当现实危机趋于激化时，体育甚至会暂时沉寂。例如今年的莱德杯高尔夫球赛，因为发生了对世贸大厦和五角大楼的恐怖袭击而被推迟至明年举行。“9·11”事件使美国众多联赛取消或延期；将近年关，阿根廷经济状况恶化导致了大规模的骚乱和社会动荡，其国内许多联赛也面临着同样的命运。
当美国的体育界重新复苏时，体育迷们和运动员们的观念却发生了极大的转变，对体育名星的崇拜一夜之间降了温，人们称赞的对象转为更有价值的偶像（消防员、警察、民航服务人员、士兵和政界人士），最后一点也是反映变化的真实迹象。
有关专家在认真地分析后得出结论：这种情况不会长久。只要社会恢复太平与稳定，娱乐业和体育界将会迅速恢复常态。连第一次世界大战、二次大战和越战都没有从根本上改变这种关系，“9·11”事件又怎么能做到这一点？实际上，这种思潮能够度过10月份已是奇迹：在这个月里，纽约扬基棒球队成为了全国、甚至是全世界范围内象征着这个受伤的城市的化身。不过，它在赢得了几场“逆境中奋起”的胜利后，最终在美国棒球联赛决赛第七场比赛中被亚利桑那响尾蛇队利用凌厉的投球击败。
尽管如此，在一定时间里适度的收缩对于体育发展还是极有裨益的，明年体育界赛事繁多，冬奥会、世界杯决赛以及莱德杯高尔夫球赛将接踵而至。
人们为什么会对观赏体育运动乐此不疲？更深层次的原因是，一种身临其境的参与感和激情的分享：这是从能量释放中获取的活力，是用四肢或器械触碰、击打足球、篮球或网球所感到的悸动和信心！
在纷乱的2001年行将远去之时，我们难道不正需要一个重拾信心的途径么？如果体育运动能使我们愈发沉重的心获得一丝慰藉，这该是多么轻松与美好！
戈兰·伊万尼塞维奇在今年温布尔登网球公开赛后流露出的狂喜与解脱的情感交织，无疑是最震撼人心的。同样，当罗纳尔多走出了长期的膝伤困扰，重返绿茵场并打入了复出之后的第一个进球时，他宽阔的脸庞和熟悉的微笑，为无数的观众带来了久违的欢欣。
但体育和其他文化现象一样，从本质上说只是我们社会的折射，反映了它们的实力、它们的缺陷、它们的简单的事实、它们有悖道德的交易，以及它们所面临的种种挑战。当现实危机趋于激化时，体育甚至会暂时沉寂。例如今年的莱德杯高尔夫球赛，因为发生了对世贸大厦和五角大楼的恐怖袭击而被推迟至明年举行。“9·11”事件使美国众多联赛取消或延期；将近年关，阿根廷经济状况恶化导致了大规模的骚乱和社会动荡，其国内许多联赛也面临着同样的命运。
当美国的体育界重新复苏时，体育迷们和运动员们的观念却发生了极大的转变，对体育名星的崇拜一夜之间降了温，人们称赞的对象转为更有价值的偶像（消防员、警察、民航服务人员、士兵和政界人士），最后一点也是反映变化的真实迹象。
有关专家在认真地分析后得出结论：这种情况不会长久。只要社会恢复太平与稳定，娱乐业和体育界将会迅速恢复常态。连第一次世界大战、二次大战和越战都没有从根本上改变这种关系，“9·11”事件又怎么能做到这一点？实际上，这种思潮能够度过10月份已是奇迹：在这个月里，纽约扬基棒球队成为了全国、甚至是全世界范围内象征着这个受伤的城市的化身。不过，它在赢得了几场“逆境中奋起”的胜利后，最终在美国棒球联赛决赛第七场比赛中被亚利桑那响尾蛇队利用凌厉的投球击败。
尽管如此，在一定时间里适度的收缩对于体育发展还是极有裨益的，明年体育界赛事繁多，冬奥会、世界杯决赛以及莱德杯高尔夫球赛将接踵而至。
世界杯安保将使用007秘密武器
【俄罗斯《红星报》12月15日报道】题：用《007》影片中的秘密武器为世界杯足球赛提供安全保障（作者 弗·库塔霍夫）
韩国即将举办世界杯足球赛和釜山亚运会。韩国武装力量的领导，准备用电影《007》中主人公用的秘密武器，为这两次重大的国际比赛提供安全保障。
韩国国防部为此申请紧急购买对付国际恐怖活动的武器和装备。其中有多用途装甲车、激光监听器、带窃听装置的摄像眼镜、电击器，以及可以射出带钩绳索的特制手枪。
多用途装甲车是用装甲完全密封的放置武器和弹药的车辆。它的轮胎即使被子弹穿孔后，仍可不减速地行驶50公里。它可以开进建筑物，用来发起进攻或进行救援，它能在狭窄的通道或体育场内行驶。
激光监听器用来远距离监听谈话。它的工作原理是，激光通过记录人讲话时引起的玻璃振动，监听门窗紧闭的室内的谈话。
摄像眼镜十分轻便，可以保障人在安全距离之外摄录图像，并监听频率低于65分贝的声音。警察可以利用电击器，用水击倒6·5米内的罪犯并将其抓获。特制手枪几乎无声地射出带钩的绳索，便于武装人员爬上高处，完成救援或其他任务。
韩国即将举办世界杯足球赛和釜山亚运会。韩国武装力量的领导，准备用电影《007》中主人公用的秘密武器，为这两次重大的国际比赛提供安全保障。
韩国国防部为此申请紧急购买对付国际恐怖活动的武器和装备。其中有多用途装甲车、激光监听器、带窃听装置的摄像眼镜、电击器，以及可以射出带钩绳索的特制手枪。
多用途装甲车是用装甲完全密封的放置武器和弹药的车辆。它的轮胎即使被子弹穿孔后，仍可不减速地行驶50公里。它可以开进建筑物，用来发起进攻或进行救援，它能在狭窄的通道或体育场内行驶。
激光监听器用来远距离监听谈话。它的工作原理是，激光通过记录人讲话时引起的玻璃振动，监听门窗紧闭的室内的谈话。
摄像眼镜十分轻便，可以保障人在安全距离之外摄录图像，并监听频率低于65分贝的声音。警察可以利用电击器，用水击倒6·5米内的罪犯并将其抓获。特制手枪几乎无声地射出带钩的绳索，便于武装人员爬上高处，完成救援或其他任务。
自尊·爱国·运气·乐趣
【法国《队报》周刊文章】题：20岁以上的体操运动员（作者 韦罗妮克·比里）
在根特举行的世界体操锦标赛上，只有6名女体操运动员的年龄超过20岁。作为一群成年人，她们依旧参赛的动力是什么？
 1．自尊——斯韦特兰娜·霍尔金娜（22岁，俄罗斯运动员）
霍尔金娜从1995年开始一直是高低杠项目的常胜冠军。她本来可以在悉尼奥运会上夺得第二枚奥运会高低杠冠军后退役的，但由于俄罗斯体操队败给罗马尼亚体操队及她未能获得个人全能冠军（在跳马项目中，她因跳马高度调节错误而从上面脱手滑落），霍尔金娜决心洗刷耻辱。另外，霍尔金娜还表示将一直从事体操事业，直到“结了婚、有了孩子”为止。
 2．痛苦———吕迪维恩·菲尔农（21岁，法国运动员）
曾经是欧洲体操锦标赛冠军的菲尔农，满腹心酸地离开了悉尼奥运会。她本打算在悉尼奥运会上获得一枚奖牌后结束体操生涯，但由于受伤不得不宣布退出比赛。几个月前，她重新开始认真训练。她的目标是参加2004年的雅典奥运会，那时，她将23岁。
 3．爱国———卡罗琳·德布拉（23岁，比利时人）
在宣布结束体操生涯以便集中精力念书之后，曾获得过多个项目冠军的德布拉，今年开始恢复训练，目的是帮助本国体操队训练，再次参加比赛。
 4．运气———玛加莉·阿尔斯（22岁，法国人）
 2001年之前，阿尔斯在法国体操锦标赛中的排名一直是第16名至18名。2001年她获得了法国体操锦标赛跳马项目银牌，确定了自己在法国体操队中的地位。世界体操锦标赛是她第一次参加的国际性比赛。
 5．爱情———叶夫根尼娅·库兹涅佐娃（20岁，保加利亚人）
 1998年获得欧洲体操锦标赛平衡木冠军的库兹涅佐娃，一直被笼罩在俄罗斯体育明星的阴影下。由于未能入选参加悉尼奥运会，她一度打算退役。但与一名保加利亚人恋爱后，她加入了保加利亚国籍。作为保加利亚体操队的领军人物，库兹涅佐娃重新穿起了体操服。
 6．乐趣———奥克萨娜·舒索维季纳（26岁，乌兹别克斯坦人）
舒索维季纳获得过1992年巴塞罗那奥运会的体操团体冠军，参加过亚特兰大奥运会和悉尼奥运会。她与一名举重运动员结了婚，生了一个儿子。舒索维季纳从1987年开始参加比赛，只在1997年和1999年末分别由于膝部受伤和分娩暂时停赛。她参加比赛的动力是：比赛能给她带来乐趣。
霍尔金娜在世锦赛高低杠项目的比赛中
在根特举行的世界体操锦标赛上，只有6名女体操运动员的年龄超过20岁。作为一群成年人，她们依旧参赛的动力是什么？
 1．自尊——斯韦特兰娜·霍尔金娜（22岁，俄罗斯运动员）
霍尔金娜从1995年开始一直是高低杠项目的常胜冠军。她本来可以在悉尼奥运会上夺得第二枚奥运会高低杠冠军后退役的，但由于俄罗斯体操队败给罗马尼亚体操队及她未能获得个人全能冠军（在跳马项目中，她因跳马高度调节错误而从上面脱手滑落），霍尔金娜决心洗刷耻辱。另外，霍尔金娜还表示将一直从事体操事业，直到“结了婚、有了孩子”为止。
 2．痛苦———吕迪维恩·菲尔农（21岁，法国运动员）
曾经是欧洲体操锦标赛冠军的菲尔农，满腹心酸地离开了悉尼奥运会。她本打算在悉尼奥运会上获得一枚奖牌后结束体操生涯，但由于受伤不得不宣布退出比赛。几个月前，她重新开始认真训练。她的目标是参加2004年的雅典奥运会，那时，她将23岁。
 3．爱国———卡罗琳·德布拉（23岁，比利时人）
在宣布结束体操生涯以便集中精力念书之后，曾获得过多个项目冠军的德布拉，今年开始恢复训练，目的是帮助本国体操队训练，再次参加比赛。
 4．运气———玛加莉·阿尔斯（22岁，法国人）
 2001年之前，阿尔斯在法国体操锦标赛中的排名一直是第16名至18名。2001年她获得了法国体操锦标赛跳马项目银牌，确定了自己在法国体操队中的地位。世界体操锦标赛是她第一次参加的国际性比赛。
 5．爱情———叶夫根尼娅·库兹涅佐娃（20岁，保加利亚人）
 1998年获得欧洲体操锦标赛平衡木冠军的库兹涅佐娃，一直被笼罩在俄罗斯体育明星的阴影下。由于未能入选参加悉尼奥运会，她一度打算退役。但与一名保加利亚人恋爱后，她加入了保加利亚国籍。作为保加利亚体操队的领军人物，库兹涅佐娃重新穿起了体操服。
 6．乐趣———奥克萨娜·舒索维季纳（26岁，乌兹别克斯坦人）
舒索维季纳获得过1992年巴塞罗那奥运会的体操团体冠军，参加过亚特兰大奥运会和悉尼奥运会。她与一名举重运动员结了婚，生了一个儿子。舒索维季纳从1987年开始参加比赛，只在1997年和1999年末分别由于膝部受伤和分娩暂时停赛。她参加比赛的动力是：比赛能给她带来乐趣。
霍尔金娜在世锦赛高低杠项目的比赛中
足球流氓可能登陆 日本商人忧心忡忡
【埃菲社东京12月30日电】日本当局和一些尚未亲历过“足球流氓”暴力行为的商家业主都有一种担心，即来日本观看下届世界杯足球赛的外国球迷们不都是遵纪守法的公民。
韩日世界杯足球赛将于2002年5月至6月举行。英格兰足球队将在日本比赛的消息，对日本举办场所来说如同泼了一盆冷水，因为他们感到，比奥运会更具有群众性的足球比赛，其“暴力”程度也会更大。
挥舞着拳头和旗帜，脸上画着恐怖鬼脸的典型英国足球流氓，成了日本各大体育日报专题文章的主角，这些令人不安的文章似乎是在宣告：一场野蛮战役正在接近日本。
一份报纸甚至回忆了阿根廷和英国在1982年曾因马尔维纳斯群岛问题发生过的战争，并且警告过去这两个强队球迷之间多次发生过的冲突将会重演。阿根廷和英国球队将于2002年6月7日在日本北部城市札幌进行比赛。
日本球迷以其高度的自觉性而闻名。他们在看完比赛后会有秩序地走出体育场，并将垃圾袋带出场馆。
也许正因为如此，当日本主办者看到有暴力场面或者球迷在赛后纵火闹事的录像带时，不由大声惊呼：“就是他们要到日本来吗？”
日本一家保险公司已经利用这个机会推出了一项足球流氓可能登陆日本商人忧心忡忡名为“2002年安全保护”的新服务，提供因球迷闹事而引起的人身伤害保险，险期为2002年5月到6月，在决赛地点横滨有效。
由于美国“9·11”事件之后，日本的10个赛区以及官员、运动员和记者的下榻之处可能成为恐怖主义的目标，日本组织者已经把安全预算增加到了2100万美元。
此外，日本还将增加金属检查器、X射线仪器、监视器，并增派保安人员。
日本已经修改了移民法，以阻止那些被其他国家控告“扰乱体育赛事”的人或被驱逐人员进入日本。日本当局说，他们将把那些参与扰乱赛事的外国人驱逐出境。
日本当局还要求英国派遣能够在人群中专门识别流氓球迷的“私人侦探”。
另外，东京相信英国会有一项法律，控制流氓球迷出境签证，此外日英两国遥远的地理距离以及对球票销售的严格控制，都可以限制来日本的暴力球迷的数量。
而英国大使馆则在这个月初举办了一次座谈会，以便让日本人了解流氓球迷与那些“喝酒、唱歌、叫喊但不会造成任何伤害”的普通球迷之间的区别。
虽然流氓球迷已经被归入不受欢迎人物之列，但“9·11”事件后机票降价还是让日本商人顾虑重重，他们不能决定是该抓住这唯一的机会大赚一把，还是该关起店门。
韩日世界杯足球赛将于2002年5月至6月举行。英格兰足球队将在日本比赛的消息，对日本举办场所来说如同泼了一盆冷水，因为他们感到，比奥运会更具有群众性的足球比赛，其“暴力”程度也会更大。
挥舞着拳头和旗帜，脸上画着恐怖鬼脸的典型英国足球流氓，成了日本各大体育日报专题文章的主角，这些令人不安的文章似乎是在宣告：一场野蛮战役正在接近日本。
一份报纸甚至回忆了阿根廷和英国在1982年曾因马尔维纳斯群岛问题发生过的战争，并且警告过去这两个强队球迷之间多次发生过的冲突将会重演。阿根廷和英国球队将于2002年6月7日在日本北部城市札幌进行比赛。
日本球迷以其高度的自觉性而闻名。他们在看完比赛后会有秩序地走出体育场，并将垃圾袋带出场馆。
也许正因为如此，当日本主办者看到有暴力场面或者球迷在赛后纵火闹事的录像带时，不由大声惊呼：“就是他们要到日本来吗？”
日本一家保险公司已经利用这个机会推出了一项足球流氓可能登陆日本商人忧心忡忡名为“2002年安全保护”的新服务，提供因球迷闹事而引起的人身伤害保险，险期为2002年5月到6月，在决赛地点横滨有效。
由于美国“9·11”事件之后，日本的10个赛区以及官员、运动员和记者的下榻之处可能成为恐怖主义的目标，日本组织者已经把安全预算增加到了2100万美元。
此外，日本还将增加金属检查器、X射线仪器、监视器，并增派保安人员。
日本已经修改了移民法，以阻止那些被其他国家控告“扰乱体育赛事”的人或被驱逐人员进入日本。日本当局说，他们将把那些参与扰乱赛事的外国人驱逐出境。
日本当局还要求英国派遣能够在人群中专门识别流氓球迷的“私人侦探”。
另外，东京相信英国会有一项法律，控制流氓球迷出境签证，此外日英两国遥远的地理距离以及对球票销售的严格控制，都可以限制来日本的暴力球迷的数量。
而英国大使馆则在这个月初举办了一次座谈会，以便让日本人了解流氓球迷与那些“喝酒、唱歌、叫喊但不会造成任何伤害”的普通球迷之间的区别。
虽然流氓球迷已经被归入不受欢迎人物之列，但“9·11”事件后机票降价还是让日本商人顾虑重重，他们不能决定是该抓住这唯一的机会大赚一把，还是该关起店门。
阿富汗欲借奥运复兴体育
【日本《产经新闻》一月四日报道】题：阿富汗把雅典奥运会当成复兴动力
在塔利班时代，阿富汗国家奥林匹克委员会一直处于休眠状态，现在该委员会已经确定了准备参加二○○四年希腊雅典奥运会的方针。这是该委员会事实上的领导人阿卜杜勒·萨塔尔三日宣布的。
萨塔尔说：‘委员会已经确认了要努力参加雅典奥运会的方针。国际奥委会及联合国等国际机构的合作是不可缺少的，今后要用一年的时间制定具体的计划。阿富汗的运动员已经开始准备为参加雅典奥运会进行训练。’
该委员会旗下有足球、摔跤、排球等二十二个竞技项目的体育联盟，但是在塔利班时代，除足球等极少项目外，禁止其他体育项目。一九九五年，阿富汗国家奥委会有三百七十多名工作人员，现在已经减少到七十二人，据说该委员会在着手增加工作人员。
但是萨塔尔说，因内战和塔利班的统治，阿富汗的许多体育设施都被破坏了，要强化运动员的训练是不可能的。本月在东京将召开支援阿富汗复兴国际会议，他期待会议能提出支援阿富汗体育事业复兴的计划。
在塔利班时代，阿富汗国家奥林匹克委员会一直处于休眠状态，现在该委员会已经确定了准备参加二○○四年希腊雅典奥运会的方针。这是该委员会事实上的领导人阿卜杜勒·萨塔尔三日宣布的。
萨塔尔说：‘委员会已经确认了要努力参加雅典奥运会的方针。国际奥委会及联合国等国际机构的合作是不可缺少的，今后要用一年的时间制定具体的计划。阿富汗的运动员已经开始准备为参加雅典奥运会进行训练。’
该委员会旗下有足球、摔跤、排球等二十二个竞技项目的体育联盟，但是在塔利班时代，除足球等极少项目外，禁止其他体育项目。一九九五年，阿富汗国家奥委会有三百七十多名工作人员，现在已经减少到七十二人，据说该委员会在着手增加工作人员。
但是萨塔尔说，因内战和塔利班的统治，阿富汗的许多体育设施都被破坏了，要强化运动员的训练是不可能的。本月在东京将召开支援阿富汗复兴国际会议，他期待会议能提出支援阿富汗体育事业复兴的计划。