本页目录（6 篇）
美报认为 北京奥运将推动中国旅游业发展
【美国《亚洲华尔街日报》8月27日文章】题：中国打算将吸引游客的努力拓展到奥林匹克场馆之外
甚至在北京获得2008年奥运会主办权之前，该市的旅游业就十分红火。中国国家旅游局驻新加坡办事处是促进中国旅游的地区办事机构。据他们统计，2000年北京接待了280万名游客。中国国家旅游局的统计数据也表明，旅游业正蓬勃发展：2000年，共有8350万名外国游客到中国旅游，比前一年增加了17.4%。2000年中国国际旅游总收入从1999年的141亿美元上升到了160亿美元。事实上，世界旅游组织认为，中国已是东北亚吸引游客最多的国家。
中国旅游业吸引力如此之大并不难理解，北京更是如此。这座城市里有一些迷人的历史名胜和人文景点。在城市正中坐落着故宫，西北面有颐和园，再乘车不到一小时就可抵达长城。
那么，2008年奥运会对于中国已经繁荣的旅游业会产生何种影响呢？世界贸易组织秘书长弗朗切斯科·弗兰贾利说：“诸如奥运会这样的大型体育赛事将促使更多的人去主办国旅游。这些赛事能够改变主办国的旅游形象。”在弗兰贾利看来，奥运会将大大改善中国的旅游形象。北京正在着手进行一场大变革，准备迎接被奥运会吸引来的成千上万名游客。
北京已经拥有400多家饭店，其中大部分是豪华的外资饭店。到奥林匹克圣火在北京点燃的时候，还将有800家饭店拔地而起，尽管并非所有都是五星级。
北京还制订了雄心勃勃的修路计划，以方便将游客从宾馆运送到奥林匹克场馆。据北京2008年奥运会申办委员会说，与高速公路相连的五环路将于2007年建成。一条城市轻轨系统和有24个车站、总距离超过28公里的奥林匹克地铁将把游客从城市各地运送到奥林匹克场馆。北京的2万辆巴士将更换燃料以减少污染。目前，1000万人使用这个城市的648条公交线路，以后每年将新增50条公交线。
 2008年奥运会的游客们几乎肯定会游览北京的名胜古迹。但中国还希望吸引游客去其他地方。
尽管奥运会无疑将激发游客对北京的兴趣，但这能否惠泽中国的其他地区还很难说。2000年奥运会主办城市悉尼在奥运会期间宾馆入住率猛增，悉尼9月份的财政收入也比上年同期增加了162%。但澳大利亚统计局的统计表明，澳大利亚其他地区的宾馆入住率并没有太大变化。也没有证据能够表明奥运会在吸引游客方面有长期作用。
不过，中国也有自己的绝招。作为一个发展迅速的国家，中国对外开放的步伐很快。这一进程使游客可以去新开发的历史名胜地游览。在联合国教科文组织公布的世界遗产名录上，中国独占了27处。因此，即使在北京获得2008年奥运会主办权之前，世界贸易组织就预测说，到2020年底，中国将成为世界第一旅游大国。2008年奥运会肯定有助于中国的旅游业，并将进一步推动这项业已繁荣的产业的发展。
图片：
 1、迷人的历史名胜故宫
 2、长城
甚至在北京获得2008年奥运会主办权之前，该市的旅游业就十分红火。中国国家旅游局驻新加坡办事处是促进中国旅游的地区办事机构。据他们统计，2000年北京接待了280万名游客。中国国家旅游局的统计数据也表明，旅游业正蓬勃发展：2000年，共有8350万名外国游客到中国旅游，比前一年增加了17.4%。2000年中国国际旅游总收入从1999年的141亿美元上升到了160亿美元。事实上，世界旅游组织认为，中国已是东北亚吸引游客最多的国家。
中国旅游业吸引力如此之大并不难理解，北京更是如此。这座城市里有一些迷人的历史名胜和人文景点。在城市正中坐落着故宫，西北面有颐和园，再乘车不到一小时就可抵达长城。
那么，2008年奥运会对于中国已经繁荣的旅游业会产生何种影响呢？世界贸易组织秘书长弗朗切斯科·弗兰贾利说：“诸如奥运会这样的大型体育赛事将促使更多的人去主办国旅游。这些赛事能够改变主办国的旅游形象。”在弗兰贾利看来，奥运会将大大改善中国的旅游形象。北京正在着手进行一场大变革，准备迎接被奥运会吸引来的成千上万名游客。
北京已经拥有400多家饭店，其中大部分是豪华的外资饭店。到奥林匹克圣火在北京点燃的时候，还将有800家饭店拔地而起，尽管并非所有都是五星级。
北京还制订了雄心勃勃的修路计划，以方便将游客从宾馆运送到奥林匹克场馆。据北京2008年奥运会申办委员会说，与高速公路相连的五环路将于2007年建成。一条城市轻轨系统和有24个车站、总距离超过28公里的奥林匹克地铁将把游客从城市各地运送到奥林匹克场馆。北京的2万辆巴士将更换燃料以减少污染。目前，1000万人使用这个城市的648条公交线路，以后每年将新增50条公交线。
 2008年奥运会的游客们几乎肯定会游览北京的名胜古迹。但中国还希望吸引游客去其他地方。
尽管奥运会无疑将激发游客对北京的兴趣，但这能否惠泽中国的其他地区还很难说。2000年奥运会主办城市悉尼在奥运会期间宾馆入住率猛增，悉尼9月份的财政收入也比上年同期增加了162%。但澳大利亚统计局的统计表明，澳大利亚其他地区的宾馆入住率并没有太大变化。也没有证据能够表明奥运会在吸引游客方面有长期作用。
不过，中国也有自己的绝招。作为一个发展迅速的国家，中国对外开放的步伐很快。这一进程使游客可以去新开发的历史名胜地游览。在联合国教科文组织公布的世界遗产名录上，中国独占了27处。因此，即使在北京获得2008年奥运会主办权之前，世界贸易组织就预测说，到2020年底，中国将成为世界第一旅游大国。2008年奥运会肯定有助于中国的旅游业，并将进一步推动这项业已繁荣的产业的发展。
图片：
 1、迷人的历史名胜故宫
 2、长城
间谍们使用的秘密武器（连载）
特殊的暗杀手段
二战结束后，为了应付苏联和西方盟国之间关系的日益紧张，中央情报局依照1947年的《国家安全法案》而成立。它在战后的直接前身中央情报集团是在杜鲁门总统于1945年10月解散战时的战略特工局之后组建的。正如丘吉尔所说，很快就变得明显的是，苏联人在东欧设置了“铁幕”，突破这一铁幕以探明苏联及其华约集团盟国的意图，这变得很有必要。
间谍们最有必要在执行搜集情报的任务时携带武器，要么为了自卫，要么为了消灭来抓捕他们的敌人。携带武器的另一原因是“捉舌头”。苏联间谍机构早在20年代就使这一谍报方法达到炉火纯青。他们当时在巴黎街道上绑架了反共的“白俄”抵抗组织的成员，然后带回苏联交给契卡和情报总局惩办。
间谍活动的一个不幸的方面是，除掉敌人特工和自己一方的叛徒及叛逃者，这种事情一直都是间谍大角逐中的令人厌恶的一部分。
虽然枪是在使敌人特工或其他被确定为处决对象的人失去能力方面的首选武器，但是另外一些比较奇特的手段也得到了探索。在1975年美国参议院丘奇委员会关于美国情报活动的听证会上，中情局的专家们向丘奇参议员和委员会其他委员展示了一种构造复杂的标枪，据说它能够发射一种裹着剧毒物质的矢，这种物质是河豚的毒液。一个奇特暗杀手段的受害者是保加利亚流亡国外的新闻记者格奥尔基·马尔科夫。1978年9月在穿过伦敦的滑铁卢大桥的时候，他撞在一个从身旁经过的陌生人身上。据他说，这个不知名的人为其雨伞的尖扎了他的腿而道歉。马尔科夫事后患了重病，不得不住进医院，后于9月11日死去。据安德鲁和戈尔涅夫斯基叙述，“在马尔科夫的右腿中发现了一处很小的刺破伤口和一个并不比针头大的弹丸。”后来才弄明白，这个弹丸装有毒性很强的蓖麻蛋白。虽然这种意识来得太晚，未能挽救马尔科夫的性命，但却帮助了另外一名保加利亚人。难民弗拉吉米尔·科斯托夫回忆说，他几个星期前沦为有毒雨伞的受害者。对他来说幸运的是，这处伤口被打开，含有蓖麻蛋白的弹丸被及时取出，因而这种致命物质没有来得及扩散。雨伞和蓖麻蛋白是克格勃的行动与技术局提供给保加利亚秘密警察的。
 1981年5月，教皇约翰·保罗二世在罗马梵蒂冈广场被刺客阿里·阿格卡严重刺伤。西方情报界有一种说法认为，当时由前克格勃头子安德罗波夫统治的苏联政府和克格勃对教皇大力支持其祖国波兰的瓦文萨的团结工会怒不可遏。因此克格勃雇佣了保加利亚人，而保加利亚秘密警察则雇佣了职业杀手阿格卡及其同谋来实施对教皇的暗杀。
 1957年和1959年，克格勃第十三处使用一种发射氰化物喷雾的小型手枪除掉了两位直言不讳的苏联持不同政见者。这种喷雾剂的效果是模仿心脏病突发。这两位受害人是全国劳工联盟发言人雷贝特和乌克兰民族主义者组织领导人班德拉。只是到刺客斯塔辛斯基（也是乌克兰人）受到良心折磨，于1961年向西德警察投降的时候，用来对付班德拉和雷贝特的残忍武器才被揭露出来。（三）
二战结束后，为了应付苏联和西方盟国之间关系的日益紧张，中央情报局依照1947年的《国家安全法案》而成立。它在战后的直接前身中央情报集团是在杜鲁门总统于1945年10月解散战时的战略特工局之后组建的。正如丘吉尔所说，很快就变得明显的是，苏联人在东欧设置了“铁幕”，突破这一铁幕以探明苏联及其华约集团盟国的意图，这变得很有必要。
间谍们最有必要在执行搜集情报的任务时携带武器，要么为了自卫，要么为了消灭来抓捕他们的敌人。携带武器的另一原因是“捉舌头”。苏联间谍机构早在20年代就使这一谍报方法达到炉火纯青。他们当时在巴黎街道上绑架了反共的“白俄”抵抗组织的成员，然后带回苏联交给契卡和情报总局惩办。
间谍活动的一个不幸的方面是，除掉敌人特工和自己一方的叛徒及叛逃者，这种事情一直都是间谍大角逐中的令人厌恶的一部分。
虽然枪是在使敌人特工或其他被确定为处决对象的人失去能力方面的首选武器，但是另外一些比较奇特的手段也得到了探索。在1975年美国参议院丘奇委员会关于美国情报活动的听证会上，中情局的专家们向丘奇参议员和委员会其他委员展示了一种构造复杂的标枪，据说它能够发射一种裹着剧毒物质的矢，这种物质是河豚的毒液。一个奇特暗杀手段的受害者是保加利亚流亡国外的新闻记者格奥尔基·马尔科夫。1978年9月在穿过伦敦的滑铁卢大桥的时候，他撞在一个从身旁经过的陌生人身上。据他说，这个不知名的人为其雨伞的尖扎了他的腿而道歉。马尔科夫事后患了重病，不得不住进医院，后于9月11日死去。据安德鲁和戈尔涅夫斯基叙述，“在马尔科夫的右腿中发现了一处很小的刺破伤口和一个并不比针头大的弹丸。”后来才弄明白，这个弹丸装有毒性很强的蓖麻蛋白。虽然这种意识来得太晚，未能挽救马尔科夫的性命，但却帮助了另外一名保加利亚人。难民弗拉吉米尔·科斯托夫回忆说，他几个星期前沦为有毒雨伞的受害者。对他来说幸运的是，这处伤口被打开，含有蓖麻蛋白的弹丸被及时取出，因而这种致命物质没有来得及扩散。雨伞和蓖麻蛋白是克格勃的行动与技术局提供给保加利亚秘密警察的。
 1981年5月，教皇约翰·保罗二世在罗马梵蒂冈广场被刺客阿里·阿格卡严重刺伤。西方情报界有一种说法认为，当时由前克格勃头子安德罗波夫统治的苏联政府和克格勃对教皇大力支持其祖国波兰的瓦文萨的团结工会怒不可遏。因此克格勃雇佣了保加利亚人，而保加利亚秘密警察则雇佣了职业杀手阿格卡及其同谋来实施对教皇的暗杀。
 1957年和1959年，克格勃第十三处使用一种发射氰化物喷雾的小型手枪除掉了两位直言不讳的苏联持不同政见者。这种喷雾剂的效果是模仿心脏病突发。这两位受害人是全国劳工联盟发言人雷贝特和乌克兰民族主义者组织领导人班德拉。只是到刺客斯塔辛斯基（也是乌克兰人）受到良心折磨，于1961年向西德警察投降的时候，用来对付班德拉和雷贝特的残忍武器才被揭露出来。（三）
美报认为 北京奥运将推动中国旅游业发展
【美国《亚洲华尔街日报》8月27日文章】题：中国打算将吸引游客的努力拓展到奥林匹克场馆之外
甚至在北京获得2008年奥运会主办权之前，该市的旅游业就十分红火。中国国家旅游局驻新加坡办事处是促进中国旅游的地区办事机构。据他们统计，2000年北京接待了280万名游客。中国国家旅游局的统计数据也表明，旅游业正蓬勃发展：2000年，共有8350万名外国游客到中国旅游，比前一年增加了17.4%。2000年中国国际旅游总收入从1999年的141亿美元上升到了160亿美元。事实上，世界旅游组织认为，中国已是东北亚吸引游客最多的国家。
中国旅游业吸引力如此之大并不难理解，北京更是如此。这座城市里有一些迷人的历史名胜和人文景点。在城市正中坐落着故宫，西北面有颐和园，再乘车不到一小时就可抵达长城。
那么，2008年奥运会对于中国已经繁荣的旅游业会产生何种影响呢？世界贸易组织秘书长弗朗切斯科·弗兰贾利说：“诸如奥运会这样的大型体育赛事将促使更多的人去主办国旅游。这些赛事能够改变主办国的旅游形象。”在弗兰贾利看来，奥运会将大大改善中国的旅游形象。北京正在着手进行一场大变革，准备迎接被奥运会吸引来的成千上万名游客。
北京已经拥有400多家饭店，其中大部分是豪华的外资饭店。到奥林匹克圣火在北京点燃的时候，还将有800家饭店拔地而起，尽管并非所有都是五星级。
北京还制订了雄心勃勃的修路计划，以方便将游客从宾馆运送到奥林匹克场馆。据北京2008年奥运会申办委员会说，与高速公路相连的五环路将于2007年建成。一条城市轻轨系统和有24个车站、总距离超过28公里的奥林匹克地铁将把游客从城市各地运送到奥林匹克场馆。北京的2万辆巴士将更换燃料以减少污染。目前，1000万人使用这个城市的648条公交线路，以后每年将新增50条公交线。
 2008年奥运会的游客们几乎肯定会游览北京的名胜古迹。但中国还希望吸引游客去其他地方。
尽管奥运会无疑将激发游客对北京的兴趣，但这能否惠泽中国的其他地区还很难说。2000年奥运会主办城市悉尼在奥运会期间宾馆入住率猛增，悉尼9月份的财政收入也比上年同期增加了162%。但澳大利亚统计局的统计表明，澳大利亚其他地区的宾馆入住率并没有太大变化。也没有证据能够表明奥运会在吸引游客方面有长期作用。
不过，中国也有自己的绝招。作为一个发展迅速的国家，中国对外开放的步伐很快。这一进程使游客可以去新开发的历史名胜地游览。在联合国教科文组织公布的世界遗产名录上，中国独占了27处。因此，即使在北京获得2008年奥运会主办权之前，世界贸易组织就预测说，到2020年底，中国将成为世界第一旅游大国。2008年奥运会肯定有助于中国的旅游业，并将进一步推动这项业已繁荣的产业的发展。
图片：
 1、迷人的历史名胜故宫
 2、长城
甚至在北京获得2008年奥运会主办权之前，该市的旅游业就十分红火。中国国家旅游局驻新加坡办事处是促进中国旅游的地区办事机构。据他们统计，2000年北京接待了280万名游客。中国国家旅游局的统计数据也表明，旅游业正蓬勃发展：2000年，共有8350万名外国游客到中国旅游，比前一年增加了17.4%。2000年中国国际旅游总收入从1999年的141亿美元上升到了160亿美元。事实上，世界旅游组织认为，中国已是东北亚吸引游客最多的国家。
中国旅游业吸引力如此之大并不难理解，北京更是如此。这座城市里有一些迷人的历史名胜和人文景点。在城市正中坐落着故宫，西北面有颐和园，再乘车不到一小时就可抵达长城。
那么，2008年奥运会对于中国已经繁荣的旅游业会产生何种影响呢？世界贸易组织秘书长弗朗切斯科·弗兰贾利说：“诸如奥运会这样的大型体育赛事将促使更多的人去主办国旅游。这些赛事能够改变主办国的旅游形象。”在弗兰贾利看来，奥运会将大大改善中国的旅游形象。北京正在着手进行一场大变革，准备迎接被奥运会吸引来的成千上万名游客。
北京已经拥有400多家饭店，其中大部分是豪华的外资饭店。到奥林匹克圣火在北京点燃的时候，还将有800家饭店拔地而起，尽管并非所有都是五星级。
北京还制订了雄心勃勃的修路计划，以方便将游客从宾馆运送到奥林匹克场馆。据北京2008年奥运会申办委员会说，与高速公路相连的五环路将于2007年建成。一条城市轻轨系统和有24个车站、总距离超过28公里的奥林匹克地铁将把游客从城市各地运送到奥林匹克场馆。北京的2万辆巴士将更换燃料以减少污染。目前，1000万人使用这个城市的648条公交线路，以后每年将新增50条公交线。
 2008年奥运会的游客们几乎肯定会游览北京的名胜古迹。但中国还希望吸引游客去其他地方。
尽管奥运会无疑将激发游客对北京的兴趣，但这能否惠泽中国的其他地区还很难说。2000年奥运会主办城市悉尼在奥运会期间宾馆入住率猛增，悉尼9月份的财政收入也比上年同期增加了162%。但澳大利亚统计局的统计表明，澳大利亚其他地区的宾馆入住率并没有太大变化。也没有证据能够表明奥运会在吸引游客方面有长期作用。
不过，中国也有自己的绝招。作为一个发展迅速的国家，中国对外开放的步伐很快。这一进程使游客可以去新开发的历史名胜地游览。在联合国教科文组织公布的世界遗产名录上，中国独占了27处。因此，即使在北京获得2008年奥运会主办权之前，世界贸易组织就预测说，到2020年底，中国将成为世界第一旅游大国。2008年奥运会肯定有助于中国的旅游业，并将进一步推动这项业已繁荣的产业的发展。
图片：
 1、迷人的历史名胜故宫
 2、长城
体育锻炼能使人心情舒畅 科学研究表明，适当的体育锻炼、良好的营养和社会关系，是抵抗生理和心理疾病的最佳办法
【巴黎《阿拉伯祖国》周刊8月10日一期文章】题：适当的体育锻炼和良好的营养对身心健康有极好的作用
研究证实，适当的体育锻炼、良好的营养和社会关系，是抵抗生理疾病和心理疾病的最佳办法。科学家们提出的一些重要忠告，也许对人们克服焦虑、不安和沮丧等非常状态情绪是有益的。
美国弗吉尼亚大学教授勃拉温说，体育锻炼会使大脑和身体发生一些变化，使大脑和精神得到休息，使体内激素分泌平衡、舒畅，并能促进与大脑有关的化学物质的分泌。
适合各个年龄段的体育锻炼，还能使人感到心情舒畅，有助于消除因郁闷和忧伤带来的压抑感。这位美国医生奉劝人们在新鲜的空气中进行锻炼，年青人和身强体壮的人可以跑步，老年人可以徒步走。每周锻炼3至5次，每次不少于20分钟。这位美国医生强调说，经常步行有很大的益处，可以使关节变得柔韧，防止老年骨质疏松，此外，还可以消耗身体的脂肪，促进身体的血液循环。
美国加利福尼亚大学医学教授塞拉吉尔认为，缺乏基本营养素中的一种营养素，也许就会导致出现消极的心理状态。因此，每个处于忧伤或沮丧等非常心理状态的人，都应有一套专门的营养食谱。这位营养学教授奉劝人们吃富含维生素B的豆类、鱼、新鲜蔬菜和水果等食品。在补充营养的同时，还要进行锻炼，双管齐下才能有助于抵抗焦虑、失眠和沮丧等病症，增强身体的免疫机制。
医生们一致认为，从晨练开始，进行适合各个年龄段的各种形式的体育锻炼，对身心是有诸多好处的。同时，选择适当的健康饮食和建立牢固的社会关系将对身心更为有益。
研究证实，适当的体育锻炼、良好的营养和社会关系，是抵抗生理疾病和心理疾病的最佳办法。科学家们提出的一些重要忠告，也许对人们克服焦虑、不安和沮丧等非常状态情绪是有益的。
美国弗吉尼亚大学教授勃拉温说，体育锻炼会使大脑和身体发生一些变化，使大脑和精神得到休息，使体内激素分泌平衡、舒畅，并能促进与大脑有关的化学物质的分泌。
适合各个年龄段的体育锻炼，还能使人感到心情舒畅，有助于消除因郁闷和忧伤带来的压抑感。这位美国医生奉劝人们在新鲜的空气中进行锻炼，年青人和身强体壮的人可以跑步，老年人可以徒步走。每周锻炼3至5次，每次不少于20分钟。这位美国医生强调说，经常步行有很大的益处，可以使关节变得柔韧，防止老年骨质疏松，此外，还可以消耗身体的脂肪，促进身体的血液循环。
美国加利福尼亚大学医学教授塞拉吉尔认为，缺乏基本营养素中的一种营养素，也许就会导致出现消极的心理状态。因此，每个处于忧伤或沮丧等非常心理状态的人，都应有一套专门的营养食谱。这位营养学教授奉劝人们吃富含维生素B的豆类、鱼、新鲜蔬菜和水果等食品。在补充营养的同时，还要进行锻炼，双管齐下才能有助于抵抗焦虑、失眠和沮丧等病症，增强身体的免疫机制。
医生们一致认为，从晨练开始，进行适合各个年龄段的各种形式的体育锻炼，对身心是有诸多好处的。同时，选择适当的健康饮食和建立牢固的社会关系将对身心更为有益。
体育锻炼能使人心情舒畅 科学研究表明，适当的体育锻炼、良好的营养和社会关系，是抵抗生理和心理疾病的最佳办法
【巴黎《阿拉伯祖国》周刊8月10日一期文章】题：适当的体育锻炼和良好的营养对身心健康有极好的作用
研究证实，适当的体育锻炼、良好的营养和社会关系，是抵抗生理疾病和心理疾病的最佳办法。科学家们提出的一些重要忠告，也许对人们克服焦虑、不安和沮丧等非常状态情绪是有益的。
美国弗吉尼亚大学教授勃拉温说，体育锻炼会使大脑和身体发生一些变化，使大脑和精神得到休息，使体内激素分泌平衡、舒畅，并能促进与大脑有关的化学物质的分泌。
适合各个年龄段的体育锻炼，还能使人感到心情舒畅，有助于消除因郁闷和忧伤带来的压抑感。这位美国医生奉劝人们在新鲜的空气中进行锻炼，年青人和身强体壮的人可以跑步，老年人可以徒步走。每周锻炼3至5次，每次不少于20分钟。这位美国医生强调说，经常步行有很大的益处，可以使关节变得柔韧，防止老年骨质疏松，此外，还可以消耗身体的脂肪，促进身体的血液循环。
美国加利福尼亚大学医学教授塞拉吉尔认为，缺乏基本营养素中的一种营养素，也许就会导致出现消极的心理状态。因此，每个处于忧伤或沮丧等非常心理状态的人，都应有一套专门的营养食谱。这位营养学教授奉劝人们吃富含维生素B的豆类、鱼、新鲜蔬菜和水果等食品。在补充营养的同时，还要进行锻炼，双管齐下才能有助于抵抗焦虑、失眠和沮丧等病症，增强身体的免疫机制。
医生们一致认为，从晨练开始，进行适合各个年龄段的各种形式的体育锻炼，对身心是有诸多好处的。同时，选择适当的健康饮食和建立牢固的社会关系将对身心更为有益。
研究证实，适当的体育锻炼、良好的营养和社会关系，是抵抗生理疾病和心理疾病的最佳办法。科学家们提出的一些重要忠告，也许对人们克服焦虑、不安和沮丧等非常状态情绪是有益的。
美国弗吉尼亚大学教授勃拉温说，体育锻炼会使大脑和身体发生一些变化，使大脑和精神得到休息，使体内激素分泌平衡、舒畅，并能促进与大脑有关的化学物质的分泌。
适合各个年龄段的体育锻炼，还能使人感到心情舒畅，有助于消除因郁闷和忧伤带来的压抑感。这位美国医生奉劝人们在新鲜的空气中进行锻炼，年青人和身强体壮的人可以跑步，老年人可以徒步走。每周锻炼3至5次，每次不少于20分钟。这位美国医生强调说，经常步行有很大的益处，可以使关节变得柔韧，防止老年骨质疏松，此外，还可以消耗身体的脂肪，促进身体的血液循环。
美国加利福尼亚大学医学教授塞拉吉尔认为，缺乏基本营养素中的一种营养素，也许就会导致出现消极的心理状态。因此，每个处于忧伤或沮丧等非常心理状态的人，都应有一套专门的营养食谱。这位营养学教授奉劝人们吃富含维生素B的豆类、鱼、新鲜蔬菜和水果等食品。在补充营养的同时，还要进行锻炼，双管齐下才能有助于抵抗焦虑、失眠和沮丧等病症，增强身体的免疫机制。
医生们一致认为，从晨练开始，进行适合各个年龄段的各种形式的体育锻炼，对身心是有诸多好处的。同时，选择适当的健康饮食和建立牢固的社会关系将对身心更为有益。
间谍们使用的秘密武器（连载）
特殊的暗杀手段
二战结束后，为了应付苏联和西方盟国之间关系的日益紧张，中央情报局依照1947年的《国家安全法案》而成立。它在战后的直接前身中央情报集团是在杜鲁门总统于1945年10月解散战时的战略特工局之后组建的。正如丘吉尔所说，很快就变得明显的是，苏联人在东欧设置了“铁幕”，突破这一铁幕以探明苏联及其华约集团盟国的意图，这变得很有必要。
间谍们最有必要在执行搜集情报的任务时携带武器，要么为了自卫，要么为了消灭来抓捕他们的敌人。携带武器的另一原因是“捉舌头”。苏联间谍机构早在20年代就使这一谍报方法达到炉火纯青。他们当时在巴黎街道上绑架了反共的“白俄”抵抗组织的成员，然后带回苏联交给契卡和情报总局惩办。
间谍活动的一个不幸的方面是，除掉敌人特工和自己一方的叛徒及叛逃者，这种事情一直都是间谍大角逐中的令人厌恶的一部分。
虽然枪是在使敌人特工或其他被确定为处决对象的人失去能力方面的首选武器，但是另外一些比较奇特的手段也得到了探索。在1975年美国参议院丘奇委员会关于美国情报活动的听证会上，中情局的专家们向丘奇参议员和委员会其他委员展示了一种构造复杂的标枪，据说它能够发射一种裹着剧毒物质的矢，这种物质是河豚的毒液。一个奇特暗杀手段的受害者是保加利亚流亡国外的新闻记者格奥尔基·马尔科夫。1978年9月在穿过伦敦的滑铁卢大桥的时候，他撞在一个从身旁经过的陌生人身上。据他说，这个不知名的人为其雨伞的尖扎了他的腿而道歉。马尔科夫事后患了重病，不得不住进医院，后于9月11日死去。据安德鲁和戈尔涅夫斯基叙述，“在马尔科夫的右腿中发现了一处很小的刺破伤口和一个并不比针头大的弹丸。”后来才弄明白，这个弹丸装有毒性很强的蓖麻蛋白。虽然这种意识来得太晚，未能挽救马尔科夫的性命，但却帮助了另外一名保加利亚人。难民弗拉吉米尔·科斯托夫回忆说，他几个星期前沦为有毒雨伞的受害者。对他来说幸运的是，这处伤口被打开，含有蓖麻蛋白的弹丸被及时取出，因而这种致命物质没有来得及扩散。雨伞和蓖麻蛋白是克格勃的行动与技术局提供给保加利亚秘密警察的。
 1981年5月，教皇约翰·保罗二世在罗马梵蒂冈广场被刺客阿里·阿格卡严重刺伤。西方情报界有一种说法认为，当时由前克格勃头子安德罗波夫统治的苏联政府和克格勃对教皇大力支持其祖国波兰的瓦文萨的团结工会怒不可遏。因此克格勃雇佣了保加利亚人，而保加利亚秘密警察则雇佣了职业杀手阿格卡及其同谋来实施对教皇的暗杀。
 1957年和1959年，克格勃第十三处使用一种发射氰化物喷雾的小型手枪除掉了两位直言不讳的苏联持不同政见者。这种喷雾剂的效果是模仿心脏病突发。这两位受害人是全国劳工联盟发言人雷贝特和乌克兰民族主义者组织领导人班德拉。只是到刺客斯塔辛斯基（也是乌克兰人）受到良心折磨，于1961年向西德警察投降的时候，用来对付班德拉和雷贝特的残忍武器才被揭露出来。（三）
二战结束后，为了应付苏联和西方盟国之间关系的日益紧张，中央情报局依照1947年的《国家安全法案》而成立。它在战后的直接前身中央情报集团是在杜鲁门总统于1945年10月解散战时的战略特工局之后组建的。正如丘吉尔所说，很快就变得明显的是，苏联人在东欧设置了“铁幕”，突破这一铁幕以探明苏联及其华约集团盟国的意图，这变得很有必要。
间谍们最有必要在执行搜集情报的任务时携带武器，要么为了自卫，要么为了消灭来抓捕他们的敌人。携带武器的另一原因是“捉舌头”。苏联间谍机构早在20年代就使这一谍报方法达到炉火纯青。他们当时在巴黎街道上绑架了反共的“白俄”抵抗组织的成员，然后带回苏联交给契卡和情报总局惩办。
间谍活动的一个不幸的方面是，除掉敌人特工和自己一方的叛徒及叛逃者，这种事情一直都是间谍大角逐中的令人厌恶的一部分。
虽然枪是在使敌人特工或其他被确定为处决对象的人失去能力方面的首选武器，但是另外一些比较奇特的手段也得到了探索。在1975年美国参议院丘奇委员会关于美国情报活动的听证会上，中情局的专家们向丘奇参议员和委员会其他委员展示了一种构造复杂的标枪，据说它能够发射一种裹着剧毒物质的矢，这种物质是河豚的毒液。一个奇特暗杀手段的受害者是保加利亚流亡国外的新闻记者格奥尔基·马尔科夫。1978年9月在穿过伦敦的滑铁卢大桥的时候，他撞在一个从身旁经过的陌生人身上。据他说，这个不知名的人为其雨伞的尖扎了他的腿而道歉。马尔科夫事后患了重病，不得不住进医院，后于9月11日死去。据安德鲁和戈尔涅夫斯基叙述，“在马尔科夫的右腿中发现了一处很小的刺破伤口和一个并不比针头大的弹丸。”后来才弄明白，这个弹丸装有毒性很强的蓖麻蛋白。虽然这种意识来得太晚，未能挽救马尔科夫的性命，但却帮助了另外一名保加利亚人。难民弗拉吉米尔·科斯托夫回忆说，他几个星期前沦为有毒雨伞的受害者。对他来说幸运的是，这处伤口被打开，含有蓖麻蛋白的弹丸被及时取出，因而这种致命物质没有来得及扩散。雨伞和蓖麻蛋白是克格勃的行动与技术局提供给保加利亚秘密警察的。
 1981年5月，教皇约翰·保罗二世在罗马梵蒂冈广场被刺客阿里·阿格卡严重刺伤。西方情报界有一种说法认为，当时由前克格勃头子安德罗波夫统治的苏联政府和克格勃对教皇大力支持其祖国波兰的瓦文萨的团结工会怒不可遏。因此克格勃雇佣了保加利亚人，而保加利亚秘密警察则雇佣了职业杀手阿格卡及其同谋来实施对教皇的暗杀。
 1957年和1959年，克格勃第十三处使用一种发射氰化物喷雾的小型手枪除掉了两位直言不讳的苏联持不同政见者。这种喷雾剂的效果是模仿心脏病突发。这两位受害人是全国劳工联盟发言人雷贝特和乌克兰民族主义者组织领导人班德拉。只是到刺客斯塔辛斯基（也是乌克兰人）受到良心折磨，于1961年向西德警察投降的时候，用来对付班德拉和雷贝特的残忍武器才被揭露出来。（三）