本页目录（8 篇）
老者需关爱何人不年迈
【台湾《中国时报》6月20日文章】题：知老服老（作者 侯天桂）
进入中年的母亲头上也添了许多白发，前几年刚开始发现一两根白发时，她总会迫不及待地将它们拔除。随着年龄的增长，白发也越来越肆无忌惮地增长着，后来眼见越来越多也只好借助染发剂来唤回渐逝的乌黑。
人老了，眼睛变得不再澄澈，眼尾下垂，皱纹爬满全脸，皮肤不再滑嫩，缺少弹性，也慢慢出现斑点，身材逐渐走样，看着镜中的人却越觉陌生，体力也大不如前，无法熬夜，不能再大吃大喝，要忌太甜、太咸、太油。
人老了要习惯“老”这件事，习惯青春的消逝，习惯那将一无止境的灰白余后的日子。
难道，人一上了年纪就必须隐藏人生的光荣，将光彩和活力归于平淡，丝毫不抵抗地接受不再有热情的生命。
当一个国家的老人都能容光焕发地走过街道，能够受到应有尊重的礼让，才是一个现代化国家的光荣。
每个青壮年都会年老，但只有经历过的老人才能清楚个中滋味。不懂老、不服老，所以大家都怕老，因为老了就没地位、没尊严，成为社会中弱势的一群，但要如何让那大好青春的人儿，感受到老人的感受呢？难道真要等到老？
进入中年的母亲头上也添了许多白发，前几年刚开始发现一两根白发时，她总会迫不及待地将它们拔除。随着年龄的增长，白发也越来越肆无忌惮地增长着，后来眼见越来越多也只好借助染发剂来唤回渐逝的乌黑。
人老了，眼睛变得不再澄澈，眼尾下垂，皱纹爬满全脸，皮肤不再滑嫩，缺少弹性，也慢慢出现斑点，身材逐渐走样，看着镜中的人却越觉陌生，体力也大不如前，无法熬夜，不能再大吃大喝，要忌太甜、太咸、太油。
人老了要习惯“老”这件事，习惯青春的消逝，习惯那将一无止境的灰白余后的日子。
难道，人一上了年纪就必须隐藏人生的光荣，将光彩和活力归于平淡，丝毫不抵抗地接受不再有热情的生命。
当一个国家的老人都能容光焕发地走过街道，能够受到应有尊重的礼让，才是一个现代化国家的光荣。
每个青壮年都会年老，但只有经历过的老人才能清楚个中滋味。不懂老、不服老，所以大家都怕老，因为老了就没地位、没尊严，成为社会中弱势的一群，但要如何让那大好青春的人儿，感受到老人的感受呢？难道真要等到老？
年纪大了吃什么
【新加坡《联合早报》6月29日文章】题：年纪大了该吃什么？
营养不良及营养过剩对老年人健康都有极大影响。现代人普遍有营养过剩的隐忧，大家担心文明病上身。但对老年人而言，营养不良、体重过轻的危险性，甚至更胜体重过重，因此也不可忽视。· · 肠胃功能差 · ·
老年人由于生理条件改变，例如牙齿脱落、咀嚼能力变差、口水分泌减少，使得食物的选择受到限制；而肠胃功能降低、活动量减少、用药增加、味觉减退及心情孤单等，会使得老人食欲降低、食量变少、营养吸收率也减少，因此容易造成营养不良。· · 营养须均衡 · ·
老年人多半较为节俭，吃不完的剩菜往往一热再热，直到吃完为止，但经过重复加热，饭菜的营养成分早就流失，充其量只能填饱肚子。此外，独居老人或老年夫妇，日常饮食往往过于简单，也许一点咸菜就打发一餐，容易造成营养不均衡。
一些老年人爱以稀饭当早餐。稀饭虽然容易入口，但要注意配菜的营养，最好有豆腐、肉松（鱼松）及奶制品等优质蛋白质食物，不要只以酱菜佐餐。· · 补充铁元素 · ·
调查发现，老年人的铁元素普遍不足，易造成缺铁性贫血，原因可能与老人红肉摄取不足、喝茶习惯、吃胃药等有关。另外，老年萎缩性胃炎，本来就会影响铁元素的吸收。因此，老年人仍然要适量摄取红肉（咬不动可以绞肉或肉泥代替），并且多吃含维生素C的新鲜蔬菜水果，提高铁元素的吸收率。
老年人在烹调用油、吃油炸食品、吃肥肉的次数上，虽然不比青壮年多，但“以猪油或卤汁拌饭”的习惯或偏好，对健康会造成很大的威胁。· · 营养师叮咛 · ·
整体而言，营养师对银发族有如下叮咛：
 1、维持理想体重；
 2、饮食中要有足够的优良蛋白质；
 3、不暴饮暴食，不偏食，多吃新鲜蔬果，少吃动物性脂肪及肥肉；
 4、减少盐分的摄取；
 5、少吃不容易消化的食物，如油炸品；
 6、食物的选择以软质、细碎为主；
 7、食欲不佳时要少吃多餐；
 8、昂贵的食品不见得好，新鲜、易消化的食物最好；
 9、多喝开水，多喝牛奶及乳制品；
 10、适度的户外活动，充分的睡眠，有规则的排便习惯；
 11、不轻信偏方及补品。
营养不良及营养过剩对老年人健康都有极大影响。现代人普遍有营养过剩的隐忧，大家担心文明病上身。但对老年人而言，营养不良、体重过轻的危险性，甚至更胜体重过重，因此也不可忽视。· · 肠胃功能差 · ·
老年人由于生理条件改变，例如牙齿脱落、咀嚼能力变差、口水分泌减少，使得食物的选择受到限制；而肠胃功能降低、活动量减少、用药增加、味觉减退及心情孤单等，会使得老人食欲降低、食量变少、营养吸收率也减少，因此容易造成营养不良。· · 营养须均衡 · ·
老年人多半较为节俭，吃不完的剩菜往往一热再热，直到吃完为止，但经过重复加热，饭菜的营养成分早就流失，充其量只能填饱肚子。此外，独居老人或老年夫妇，日常饮食往往过于简单，也许一点咸菜就打发一餐，容易造成营养不均衡。
一些老年人爱以稀饭当早餐。稀饭虽然容易入口，但要注意配菜的营养，最好有豆腐、肉松（鱼松）及奶制品等优质蛋白质食物，不要只以酱菜佐餐。· · 补充铁元素 · ·
调查发现，老年人的铁元素普遍不足，易造成缺铁性贫血，原因可能与老人红肉摄取不足、喝茶习惯、吃胃药等有关。另外，老年萎缩性胃炎，本来就会影响铁元素的吸收。因此，老年人仍然要适量摄取红肉（咬不动可以绞肉或肉泥代替），并且多吃含维生素C的新鲜蔬菜水果，提高铁元素的吸收率。
老年人在烹调用油、吃油炸食品、吃肥肉的次数上，虽然不比青壮年多，但“以猪油或卤汁拌饭”的习惯或偏好，对健康会造成很大的威胁。· · 营养师叮咛 · ·
整体而言，营养师对银发族有如下叮咛：
 1、维持理想体重；
 2、饮食中要有足够的优良蛋白质；
 3、不暴饮暴食，不偏食，多吃新鲜蔬果，少吃动物性脂肪及肥肉；
 4、减少盐分的摄取；
 5、少吃不容易消化的食物，如油炸品；
 6、食物的选择以软质、细碎为主；
 7、食欲不佳时要少吃多餐；
 8、昂贵的食品不见得好，新鲜、易消化的食物最好；
 9、多喝开水，多喝牛奶及乳制品；
 10、适度的户外活动，充分的睡眠，有规则的排便习惯；
 11、不轻信偏方及补品。
人狗情
异域奇观
异域奇观
异域奇观
前卫 优雅 别致
【俄罗斯《莫斯科新闻时报》7月1日文章】题：男装新潮流（作者 米哈伊尔·伊林斯基）
一场非传统的时装展示会——由世界100多名著名时装设计师提供的国际男装展示会日前在意大利米兰举行。引导21世纪时装潮流的设计师济济一堂，专门推出如此众多的男款夏装还是第一次。
会上展示的令人眼花缭乱的男装反映了设计师们不同的设计理念。但总的说来，追求新潮、奇特和雅致是2000年男装的主要风格。
“古驰”时装控股公司著名设计师多米尼科·多尔奇和斯特凡诺·卡巴诺两人认为，男装同女装一样，成衣愈来愈趋向高档化。男人愈来愈需要引人注目，注重品位。例如，男人对昂贵饰物的兴趣愈来愈浓厚，这一点在设计2000年时装时都予以了考虑。某些饰物的价格高达3万美元左右。前卫、独出心裁、优雅是两人在设计男装时遵循的“三原则”，新潮裤装是表达其设计理念的主要组成部分。
另一位设计师瓦伦蒂诺·加拉瓦尼则不主张在男装中添加过多的饰物，他的服装以使用非传统的新材料而独树一帜。但他认为，传统的动物毛皮制品在21世纪仍将是“不过时的时尚”。
这次展示会上还透露出另一个信息，即全球2—4家大时装公司拟垄断整个时装市场。“古驰”时装控股公司总裁多米尼科·科莱在谈到对这一计划的看法时说：“资本的集中并不会导致天才的消失。相反，他们将获得一定程度的解放：设计师将专注于服装设计，而不必操心公司的财务和商务问题。”
一场非传统的时装展示会——由世界100多名著名时装设计师提供的国际男装展示会日前在意大利米兰举行。引导21世纪时装潮流的设计师济济一堂，专门推出如此众多的男款夏装还是第一次。
会上展示的令人眼花缭乱的男装反映了设计师们不同的设计理念。但总的说来，追求新潮、奇特和雅致是2000年男装的主要风格。
“古驰”时装控股公司著名设计师多米尼科·多尔奇和斯特凡诺·卡巴诺两人认为，男装同女装一样，成衣愈来愈趋向高档化。男人愈来愈需要引人注目，注重品位。例如，男人对昂贵饰物的兴趣愈来愈浓厚，这一点在设计2000年时装时都予以了考虑。某些饰物的价格高达3万美元左右。前卫、独出心裁、优雅是两人在设计男装时遵循的“三原则”，新潮裤装是表达其设计理念的主要组成部分。
另一位设计师瓦伦蒂诺·加拉瓦尼则不主张在男装中添加过多的饰物，他的服装以使用非传统的新材料而独树一帜。但他认为，传统的动物毛皮制品在21世纪仍将是“不过时的时尚”。
这次展示会上还透露出另一个信息，即全球2—4家大时装公司拟垄断整个时装市场。“古驰”时装控股公司总裁多米尼科·科莱在谈到对这一计划的看法时说：“资本的集中并不会导致天才的消失。相反，他们将获得一定程度的解放：设计师将专注于服装设计，而不必操心公司的财务和商务问题。”