1995 年 8 月 6 日 · 第 7 版

【捷克《今日青年阵线报》７月１５日文章】题：多喝水意味着安度酷暑
    酷暑难当，人们尽可能地少穿衣服，多喝冰镇啤酒，室内保持过堂风。但是，这些方法有时对人的健康是十分不利的。
    盛夏，避暑的最好办法是每天喝三升饮料，最好是矿泉水。
    过堂风虽然有降温效果，但容易引起头痛和背痛，尤其对老年人不适用。降低室温最好在室内制造阴凉（用遮阳窗罩、窗帘等）和保持通风。
    使用空调有时也不是一件好事。人从温差很大的场所出入，容易着凉和得热感冒。
    在大热天，人们喜欢饮用冰镇饮料，但是过量饮用冰凉的饮料，容易引发咽喉炎。所以，夏季喝一些湿热的茶或矿泉水比较好。
    盛夏不宜饮用酒类和浓咖啡，因为酒类与炎热一样可以使人的血管扩张，这对患有心血管疾病的人来说，可能会造成致命的伤害。
    早上出门前最好冲澡，如果在工作岗位上没有这种条件，至少每天应洗几次脸或用凉水经常冲手，那样也可起到很好的消暑作用。
    盛夏，长摆裙要比超短裙的避暑效果好得多，穿宽松的衬衣也比穿紧身的小背心更让人感到舒服。浅颜色的混纺面料应该是避暑的首选衣料，因为这种材料最透气和吸汗。
    在热天里适宜：
    ——即使在不渴的情况下也要多饮水；
    ——少饮酒类和咖啡；
    ——多吃水果和蔬菜；
    ——不要吃肥肉、沙拉油和加香料的食品；
    ——不要干体力消耗过大的活儿；
    ——在１１—１５点钟尽量不要在烈日下行走；
    ——穿轻便、透气的服装和戴遮阳帽；
    ——尽量避免在温差大的场所出入；
    ——室内保持通风，避免太阳直接晒进屋内。

【英国《星期日泰晤士报》７月３０日报道】题：英国科学家找到时差综合症的治疗方法
    英国科学家研制成功的一种药物将能解除时差综合症患者的假日旅行痛苦，并能大大提高长期在外奔波的企业人员的工作效率。
    率先从事调整人体生物钟研究的英国萨里大学科学家通过对５００多位志愿者的研究证实，这种药物能解除时差综合症患者的痛苦。他们不久将为这种药物提出专利申请。
    这种迄今尚未命名的药物是在萨里大学生物学系的实验室中秘密研制成功的。它是褪黑激素的一种合成形式。褪黑激素是人脑中部在黑暗环境中产生的确定人体生物钟的一种激素，负责指挥人体进入睡眠状态。
    这种新药物是由萨里大学生物化学教授文森特·马克斯和内分泌学教授约瑟芬·阿伦特等人经过十多年研究取得的成果。它不仅可用于治疗千百万时差综合症患者，还可用于治疗包括老年人和盲人在内的睡眠紊乱的各种失眠症患者。
    他们的研究证明，褪黑激素可以调节睡眠。时差综合症患者出门旅行前，在所要前往的时区的就寝时分服用一定剂量的褪黑激素，就可以帮助把时差调整到正常状态。研究人员认为，他们合成的这种药物的作用还不止这些，它还有助于缓解由情绪不稳定、记忆力减退、紧张等因素引起的激素紊乱。

【路透社波士顿８月２日电】德国研究人员开发出一种比原先更好的技术，可用这一技术从化疗癌症患者机体中提取能再造血的细胞。
    ３日出版的《新英格兰医学杂志》详细介绍了这项技术。它可以让医生使用只有通常从癌症患者身上必须采集的１／１０的血量，从中提取特别的血细胞。然后，让提取的细胞在试管中繁殖，直到有足够的数量，再把它们重新注入经化疗耗尽骨髓的癌症患者体内。回注的细胞能在造血的骨髓里找到新“家”，并能重新建立起患者的供血。
    在德国阿伯特—路德维希斯大学医疗中心，以沃尔弗拉姆·布吕格尔博士为首的一个科研小组已经在１０名患者身上试验了这项技术。他们说，有了这项技术，对癌症患者也可以“重复进行大剂量化疗循环”。

【德国《图片报》７月２２日报道】题：人体对气温每升高一度的反应
    烈日炎炎，高温酷暑，温度计上的水银柱直线上升。我们的身体对高温有什么反应呢？它有着世界上最好的空调：汗腺和皮肤里的细小静脉管。当汗腺流出汗时，静脉管就会扩张，释放出热量来。血液中的温度变化一度，机体就会有不同的反应。
    ３０℃时，你还会感到舒服。在你身体细胞的“发电站”里，新陈代谢的运转最为理想。肺、心脏和肾等器官都处在最佳状态。
    ３５℃时，身体开始运行抗热机制。它通过皮肤释放出热量。你会轻微出汗，皮肤静脉开始扩张。
    ３７℃时，一级警报。从汗腺中流出汗水。由于流汗，你的身体失去了许多宝贵的无机盐，血液流得也缓慢了。
    ３８℃时，二级警报。你会急促喘气，呼出热气。心脏像一台蒸汽发动机跳动。
    ３９℃时，三级警报。汗腺发生功能障碍，因为排汗负担超重。这是心脏病患者最危险的时刻。
    ４０℃时，四级警报。大脑神经指挥中枢发生故障，你几乎站立不住。这时，你应该马上到阴凉地方去。
    ４１℃时，将出现休克。排汗、呼吸和血液循环都出现障碍。你的身体简直成了一床电褥子，处在极度危险中。

【德国《妇女》双周刊６月２１日一期文章】题：吃出美来
    美，来自人体内部，有益于健康的食品可以起到意想不到的作用。营养学家们提出以下健美食谱：
    养颜：葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可以使皮肤光洁。此外，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素Ｃ，有助于血液循环，可以更好地向皮肤输送养分。维生素Ａ可以使皮肤更有弹性，动物肝脏含有大量维生素Ａ。
    美发：鸡蛋富含硫，每周吃４个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素Ｂ可以延缓白发生长。高蛋白食物如肉、鱼等再配上生菜，对浓密的头发来说起着重要作用，因为头发９７％由角质蛋白组成。
    明目：每周吃三次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素Ａ、Ｅ，能增强视力，起明目作用。用带麸皮的面粉做的面包含大量的硒元素，常吃这种面包可以保护眼睛免遭病菌侵害。维生素Ｃ能改善视力，经常吃柑桔类水果大有益处。
    秀甲：酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生含有能使指甲坚固的生长素。
    固齿：每天吃１５０克奶酪并加一个柠檬。奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素Ｃ能杀死造成龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类中含有固齿的磷元素。

【合众国际社旧金山７月２６日电】研究人员报告说，他们试图指导和加强人体免疫系统抗癌力量的努力取得了重大进展。这些科学家在第九届国际免疫学会议上发言时说，他们已鉴别出肿瘤细胞分子，并查明了它们的特性，可以将它们定为免疫系统抗癌力量攻击的目标。
    布鲁塞尔鲁德维格癌症研究所的泰里
    ·布恩从人体癌细胞里分离出了若干抗原，或称外来分子。布恩说：“在各种肿瘤，如黑素瘤、膀胱癌和肺癌上都存在这些抗原。试图使带有这类抗原的癌症患者产生免疫力的尝试正在进行之中。”
    纽约福德姆大学的普拉莫德·斯里瓦斯塔瓦研究证明，在癌细胞内，肿瘤抗原是附着在称为热激蛋白的大分子上的。
    斯里瓦斯塔瓦说：“这提供了一种新颖而方便的制备肿瘤疫苗的方法。当热激蛋白被用于疫苗时有助于提高对附着的肿瘤抗原的免疫力。”华盛顿大学的马丁·奇弗使用另一种方法在探索控制细胞生长的突变基因。在许多人体癌中发现了这些突变基因，它们为能够充当肿瘤抗原的改性蛋白编制密码。奇弗的目的是要弄清楚这类抗原是否能用于抗癌疫苗。
    其他研究人员正集中研究如何改善和加强机体对癌症的自然攻击，他们在探索产生免疫反应的机制。
    伯克利加利福尼亚大学詹姆斯·阿利森博士进行的研究发现，刺激免疫反应不仅需要肿瘤抗原，而且还需要参与免疫识别的辅助分子。
    阿利森说：“人为地将这类辅助分子引入肿瘤细胞，可增强它们刺激抗癌免疫反应的能力。也许有可能在将来把这个方法纳入抗癌疫苗的开发。”
    约翰斯·霍普金斯大学医学院的德鲁·帕多尔博士一直在研究用一类叫作细胞激活素的可溶蛋白提高免疫反应，这类蛋白参与增加各种不同类型的免疫细胞，并在它们之间发信号。休斯敦ＭＤ安德森癌症中心的玛格丽特·克里普克博士发现，在某些组织和器官中，免疫细胞能变得不起作用。她说：“这些研究突出强调需要作进一步研究，了解怎样才能利用免疫反应控制各种器官如肺、肝和皮肤中出现或扩散到这些器官的癌细胞。”
    另外一些科学家则研究免疫系统是怎样首先得知正常细胞受病毒感染或发生癌变的，他们发现自然的杀伤细胞和Ｔ细胞（两种白细胞）上有一种感受器，它能识别和消灭有病的组织。